10种食物促进宝宝发育增强抵抗力 想给我家孩子补脑,吃什么营养品好?

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10种食物促进宝宝发育增强抵抗力

想给我家孩子补脑,吃什么营养品好?

想给我家孩子补脑,吃什么营养品好?

不建议给孩子服用营养品,建议食补!
1核桃:核桃富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。
2动物内脏:动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸,每周可以吃上一两次动物内脏。
3.海带:还有丰富的亚油酸卵磷脂等营养成分,有健脑的功效。
4. 金针菇:金针菇含有18种氨基酸有八种是人体必需的,其中赖氨酸特别有利于骨骼成长和智力发育,因此被称为益智菇!

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