没有卷尺怎样测小腿围度
男人肚子大如何快速减肥？
男人肚子大如何快速减肥？
随着人们生活水平的提高，营养过剩已成为影响人体健康的一个重要问题。我们生活中常见到肚大溜圆、步履蹒跚的肥胖者，而这些人肥胖的原因，多数是营养过剩和代谢不畅而造成。
为什么会有大肚腩？肚子大泛指腹部臃肿，腹腔内是什么-----？五脏六腑，吃进去的食物，还有就是由食物营养过剩产生的肌肉和脂肪。脂肪的存积通常有两个地方，一是皮下脂肪，与肌肉共舞，通体肥胖，对人体的伤害较小，不过还是会影响人的形体和运动，精神愁怀，情志受碍；另一个是沉浮在器官组织上的脂肪，也叫内脂肪，它的危险性就非常大啦，阻碍了器官组织的代谢和功能的正常运行，许许多多的疾病都与它有关。比如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、心脑血管病、脂肪肝、中风等等，都与内脏脂肪过多脱不了干系。
所以有大肚子的朋友们，一定要引起注意啦，消除大肚腩，从现在开始。
如何消除大肚腩？减肥肯定是饮食和运动双管齐下，效果才能更好，
饮食：七分吃三分动，饮食一定是占大头的，抓住重点才能事半功倍。粗杂粮代替精制米面，少吃油炸糖醋烧烤类的食物。
运动：对于BMI（体重质量指数）大于27.9的肥胖人群来说，一开始的运动不建议采取健身房和跑步的方式，对膝关节影响较大，而是建议选择游泳或者椭圆机这一类对膝盖影响较小的方式。待体重降到一定程度，再加上其他的运动。
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做靴子量尺寸的方法？
做靴子量尺寸可分三步。
第一步，先测量脚的长度，一般以合脚为准，喜欢大一码的可适当放宽尺寸。
第二部量小腿围度。检测者将卷尺在小腿最粗壮处，以水平位绕其一周测量出尺寸。
第三步，测量大腿围尺寸。测量大腿围时，被测者两腿分开与肩同宽，检测者在侧面将软卷尺放置于被测者臀股底下，水平环绕大腿一周计量。
衣服的下摆是什么？
衣服下摆指的是接近衣服最下面5厘米左右的部分,也叫做衣尾。下摆的位置与衣服的肥瘦有直接的关系,在制作衣服时,衣服下摆围是测量的重点。
要想测量衣服的下摆围,可以把衣服放平在桌子上面,使用卷尺或软尺量一下衣服最下面部分一圈的长度,量出的数据就是衣服的下摆围。在选择衣服的尺寸时,可以根据下摆围和衣长作为参考。