去海边游泳如何避免晒伤
夏天露天游泳为什么会晒伤？
夏天露天游泳为什么会晒伤？
我有收藏的防嗮秘籍，你可以看一下，因为泡在水里也不代表晒不到
1、必备防晒霜
在游泳前做足防晒工作，防晒霜是必不可少的，选择一款防水型的偏油性防晒霜，普通的防晒霜遇水则被洗掉，起不到防晒作用，所以，防水型防晒霜是最佳选择。当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。
2、阴天也要防晒
不要以为阴天就不需要防晒，阴天虽然没有太阳，但紫外线依然存在，而且紫外线指数还是非常强大的，经过水的反射之后会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。如果不做好防晒工作，仍然会被晒伤晒黑。
3、游泳后要立刻擦干
水有很强的反射作用，对肌肤的伤害很大，湿润肌肤下所受到的日晒伤害是干燥肌肤的三倍，所以，游泳后一定要快速擦干身体，减少水的反射，减少晒伤。
4、阴凉处也要防晒
即使躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，所以防晒一定要做齐全，在阴凉处也要注意防晒。
5、掌握最佳游泳时间
一天中紫外线最强烈的时候是上午10点到下午3点之间，应避免在这段时间内去户外游泳，而在10点前与3点后的紫外线较弱，可以痛快地游泳，又不用担心会被晒黑，当然防晒工作依然要做，这是非常重要的。
为什么海边游泳肩膀最容易晒伤？
海边更容易晒伤是因为以下几个原因是紫外线更强。
海边除直晒的太阳外，水面对紫外线的反射反射率更高；海边没有建筑物树木等遮挡，人们是直接暴露于强紫外线中更容易晒伤；而且，在水边玩耍，人们会穿的衣物比较少，皮肤暴露时间更长，也就增加了紫外线辐射的时间；皮肤在海水里寖泡，对紫外线的反射能力变差，容易受到紫外线的伤害。
去海边玩要怎么防晒？
天气回暖，不少人开启度假模式，兴冲冲地跑去看海，回来却发现皮肤遭了殃——轻者变黑，重者则脱了一层皮。海边的紫外线比普通内陆要强烈不少,所以到海边旅游，必须选好防晒霜。
阳光中的紫外线根据其波长，可分为短波紫外线（UVC）、中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。真正引起皮肤色素沉着和造成皮肤皱纹的，是UVB和UVA，皮肤的晒伤和色素沉着主要由UVB导致。年轻女性选择防晒霜，应以UVB防护为主。而中老年人应在UVB防护的基础上，兼顾UVA防护。
防晒霜上标注的SPF值是指涂抹防晒霜和未涂抹防晒霜所产生的最小红斑量之比。如果某个防晒霜的SPF是15，那么涂抹后的皮肤可以比未涂抹多耐受15倍的紫外线照射，而不发生红斑。如果是在强紫外线下的活动，如海边日光浴、海中游泳等，要选择高SPF的产品，并且涂抹要足够量，最好在出门前半小时就涂抹。如果持续在户外活动，每3~4小时应补擦一次。