什么粥喝了能提升孩子的智力
两岁的宝宝补锌，吃什么食物好？
两岁的宝宝补锌，吃什么食物好？
锌是一种人体需要的重要微量元素，它是多种酶的成分。如果锌摄入不足将会影响DNA、RNA、蛋白质的代谢及合成，直接影响儿童脑神经系统的发育。宝贝缺锌的临床表现：
1.调整膳食结构，补充含锌丰富的食物。动物性食物中含有充足的锌，且吸收率高（50%）如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。而植物性食物所含锌，由于与植酸和纤维素结合生成不溶于水的化合物，从而影响了人体吸收，吸收率仅有20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月刚开始添加辅食时，就应该摄入吸收率较高且富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼肉泥、动物肝等。不要等到出现症状，再来食补，那时宝宝的生长发育已出现严重问题。
2.不了盲目补充过多其它矿物质，如钙、铁过量摄入会阻碍锌的吸收，锌的大量摄入（＞25mg/日），会引起铜的缺乏。从均衡膳食中获取充足的锌，不仅安全，而且价廉。如果需要从营养补充剂补充，请咨询临床营养医师。
下面推荐两种2岁左右宝宝补锌的食物：
1.菠菜肝泥粥 :菠菜50g ，猪肝泥15g,大米25g
制作方法：将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，放肝泥开锅后改文火煮30分钟；切碎的菠菜下锅煮熟，放入适量香油、食盐即可。
2.牛肉末鸡蛋羹：牛肉末10g,鸡蛋50g
制作方法：牛肉末用少量水调散，加入食盐、花生油与鸡蛋上笼蒸8分钟即可。
没有推荐海产品，有两个原因：
第一：避免海鲜导致宝宝过敏；
第二：海鲜的腥味，宝宝未必喜欢。
如果你的宝宝不存在上述两种情况，海产品也是补锌上佳选择。
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智力麦片质量咋样？
质量不错。
智力燕麦片是一款国产优质麦片，配方为100%燕麦片，不添加色素、香精、防腐剂，加入沸水冲泡，5分钟后即食，软糯醇香，饱腹感很足，并且这款产品价格便宜，适合每日食用。
燕麦片是燕麦粒碾压而成，燕麦煮出来高度粘稠，是其所含的β葡聚糖成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果，非常适合老年人、减肥者、三高人群食用。
老年人食用的燕麦片应当具有低糖、少添加剂的特征，最好购买纯燕麦片或添加了其他谷物的纯燕麦片食用。