孕期很不舒服怎么办
初次怀孕，浑身难受，怎么样才能缓解？
初次怀孕，浑身难受，怎么样才能缓解？
恭喜你 成为准妈妈！
怀孕，就好比你本来是一个人生活，突然家里来了一个人，你本来一个人是1000元的开销，现在多了一个人和你一起花这1000元钱，而且比你花的还要多！你本来就没有存款是很拮据的，所以你就会不舒服 不开心！假如你很有钱，多一个人对你来说不是负担你就没有感觉而且多了一个伴，你会很开心！
我用这个比如初次怀孕有妊娠反应的所有女人，这些你不舒服就是因为你的身体体质本来就不会，身体增加了一个新的生命 来消耗你的身体的营养。是因为你每天一日三餐吃的营养不均衡，你原有自以为身体还可以的体质一下子因为这个小生命而打乱了平衡，让你漏出了原形
几乎很多人包括医生都很轻描淡写的说是 怀孕反应，你的呕吐 恶心 都是因为你身体体质差引起，为什么熬过3个月就好了呢？是因为新的生命来到你的肚子，他要准备收集调整在你的肚子里面待上10个月的构造他的原材料，先看看你的底，做好施工前的准备。
肚子的胎儿用这种方式来提示每一个怀孕的妈妈 要准备足够的营养，现在多了一个人吃饭，而且营养更全面充足了，不能再随便了。
几乎很多人不懂，很随便，把熬过3个月就好了当做一个目标，而不去思考健康的去孕育这个小生命，所以没有健康的充足的营养，为肚子的小生命根据他的每一个阶段需要的营养而做准备的宝宝，出生后都会隐藏或缺陷的身体的疾病和身体的残缺。
那么在怀孕初期怎么办？第一少吃或者不吃垃圾食品，第二以新鲜蔬菜水果为主，反应严重的补充天然的植物维生素C 和维生素B族 以及优质的植物蛋白质粉，来改善孕期的呕吐 没有食欲以及恶心的 症状
当有恶心 呕吐就口含维生素c 以缓解 同时 保持愉快的心情 调整呼吸
把水果 坚果 当做零食随时随地的补充 多样化丰富
找一个健康管理师给你孕期做一个健康营养的规划 保证你的宝贝出生健康 不生病！
送给每一个有幸能够看到这个回答的朋友。
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孕妇感冒怎样可以快速好起来？
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
孕妇感冒了最好的办法是什么？孕妇感冒了，也没有最好的办法，但是有多个办法可以尝试缓解感冒，如一些食疗的方法、生活小妙招等，但如果是重感冒或同时伴有严重症状时，最好尽早去看医生，不要自己乱吃药。
孕妇感冒怎么办？1、轻微感冒：这样的感冒不用吃药，注意多休息，多喝白开水，一般一周左右可以就自己好了；
2、感冒 嗓子痒：感冒初期会出现嗓子痒的表现，可以使用盐水漱口和咽喉，每隔10分钟左右漱口一次，10多次一般可见效；
3、感冒 咳嗽：咳嗽可以先喝蜂蜜水，也可以蒸梨（炖梨也可以）吃，严重的或时间长的要去看医生；
4、感冒 鼻塞 流鼻涕：可以洗热水澡，也可以用热毛巾热敷额头；还可以在杯子里倒上热水，将嘴和鼻子放在杯口，不断的吸热气，可缓解鼻塞；
5、重感冒或发烧：可先采用物理方法退热，如洗温水澡、多喝开水、多吃水果、使用退热贴等，但如果持续高热不退，或者体温高达39度，要及时去医院看医生，这时就别硬抗了。
怀孕期间如何避免感冒？1、合理饮食，可以多吃蛋白质、维生素和矿物质含量丰富的食物，增强抵抗力；
2、坚持运动，怀孕后最好能每天坚持适量的运动，也有助增强体质；
3、充足睡眠，睡眠可以缓解疲劳，保证充足的睡眠，也是增强免疫力的方法之一；
4、少去人多的公共场所，避免传染，不得已去的时候，记得带上口罩；
5、合理穿衣，尤其换季时，避免受凉感冒或者晾汗感冒；
6、注意卫生，勤洗手，尤其饭前便后，家里勤开窗通风。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。祝孕期远离生病，一切顺利！
京妈说：分享专业实用的母婴知识，多平台原创内容创作者，青云计划获奖者，关注京妈，提升“妈妈力”，学习更多孕育知识。