孕妇得抑郁症都有什么症状
从孕期到月子得了严重抑郁该怎么办？如何调节自己的心理？
从孕期到月子得了严重抑郁该怎么办？如何调节自己的心理？
抑郁症主要还是得靠自己走出来。多看着正面的有积极意义的书籍或者影视作品。平时可吃些甜食，提高精神愉悦感，喝牛奶，镇静安神。
我接触过好几个抑郁症的宝妈，她们都特别敏感特别容易悲观，而且你怎么跟她建议给她鼓励，她都还是固执地认为事情没有更好的解决办法。但是多陪她们聊天总是好的，当她们抑郁时，我会当个全程听众，听她们诉说她们的不幸，给于正面的引导，给她们鼓励，虽然这个鼓励作用不是很大，她们会打心底里相信自己认为的不幸是事实，而其实都是大部分是她们臆想出来的。
孕妈宝妈们由于身体的不适，带孩子怀孩子的辛苦，加上身边人给的不够多的在乎，会让她们很没有安全感。
所以抑郁症的人，我们多关心她是对的，有条件的话让她进入一个相对和谐欢乐的氛围，周围的烦心事少了，心情也会好些的。
但是人生在世谁无烦恼呢，抑郁症大多吸收了周围比较多的负能量和压力，把自己给困住了，所以要走出来，还是主要靠她自己，能去感受到身边的美好，能去淡化那些不开心的情绪。身边人给于鼓励，还有多接触积极健康的事物，对调节心境也是有帮助的。
怀孕抑郁症的表现是什么？
怀孕抑郁症长表现为情绪低落，自言自语等，一般是因为孕妇长时间感觉压力过大造成的，所以孕妇平时要放松心情，并且可以在家里听些舒缓的音乐，转移一下注意力，也可以找朋友聊聊天，另外要有充分睡眠，多做运动，注意营养，同时要定期到医院做复查。