宝宝缺钙但冬天没太阳怎么办
春天应该如何给孩子补钙？
春天应该如何给孩子补钙？
男宝，七个月
春天是宝宝长个的关键时期。宝妈们千万一定要抓住这个机会。我家宝宝快15个月了，见到的人都说个子高。确实，宝宝比同龄的宝宝明显高处一块。我觉得，除了遗传因素，后天的补钙很重要！
1. 宝宝喝的是雅培菁智奶粉，一盒400元左右。比起一盒100多元的，营养肯定要好一些。钙质也有保障。
2. 宝宝添加辅食后，要精心给宝宝添加辅食，注意营养搭配，鸡鱼肉蛋蔬菜水果不可或缺。有的宝妈注重给宝宝吃鸡鱼肉蛋，而忽视了蔬菜水果，这样容易导致宝宝长胖而不是长高。
3. 适当给宝宝补充维生素AD和钙。补充维生素AD除了口服，还可以多带宝宝到大自然中去，尽情地享受阳光。
为了宝宝，宝妈们多动些心思，多花些时间是值得的。付出总会有回报！祝福各位有心的宝妈！
现在孩子都营养好，普遍身高比父辈高了很多。春天来了又到了孩子个头蹿一蹿的时候了，宝妈一定要抓住机会好好给孩子做出规划。首先要多吃鱼，肉，蛋，奶等蛋白类食物，蔬菜，水果等食品争取做到营养均衡。其次要多做户外活动，天气好的时候多运动，多晒太阳有利于维生素AD转化为钙，利于孩子长个。另外还要注意休息，好的睡眠质量和足够长的睡眠时间也是儿童长个的关键环节。最后就是注意冷暖变化，及时给孩子增减衣服，少生病少吃药，没事给孩子多做按摩，捏脊等，促进孩子快速生长。孩子的事情无小事，希望孩子健康快乐成长。
冬天天气寒冷，宝宝户外活动相对减少，容易缺钙。而春天又是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡：
1.多吃含钙食品。鱼虾，鸡蛋，牛奶，豆制品都是含钙高的食品。
2.少吃甜食，油炸食品。容易导致钙流失。
3.多吃蛋白质食品。
4.多吃蔬菜水果，蔬果含有丰富的维生素及微量元素。
5.多喝水。
如果孩子经常腿疼，可以带孩子就医，查看是否缺钙，可以根据医生的指导补充钙剂！
婴儿缺钙怎么补充？
婴儿缺钙怎么补充？
婴儿缺钙可以依据具体情况进行食补或者药补。
严重缺钙的婴儿，在临床上可能就会出现抽搐表现，要及时就医，做静脉补充钙剂即刻处理。如果不是很严重，可以采取食补方法，见效慢，但无副作用，尤其是乳类食物，比如说母乳、牛乳制品，它的含钙量是非常丰富的。另外像虾皮、瘦肉里头，其他动物性食物里也是富含有钙质的，正常的鱼肉蛋也可以摄入钙元素。每天接受两到三个小时的太阳光照时间，也有利于钙剂吸收。
多数婴儿实际并不是缺钙，而是缺乏维生素D，也就是维生素D缺乏性佝偻病。佝偻病防治指南指出足月儿一般生后两周开始每日400U维生素D至两岁来进行预防，六个月内无缺钙表现不需补钙，六个月后可酌情补。但是如果出现明显的夜间盗汗、烦躁哭闹、甚至有严重的肋骨外翻、串珠胸等佝偻病的症状时，需要及时给孩子维生素D和钙剂，防止这种情况越来越严重。如果有缺钙症状，可以酌情补充钙剂一日150～200mg。
本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核
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