孕前吃什么饭菜好
备孕和怀孕时应该吃些什么补品?
备孕和怀孕时应该吃些什么补品?
你好,很高兴可以为你回答这个问题。
备孕要不要吃什么补品。
这个分为男方和女方。因为我大宝是女孩子,所以那时候为了希望可以一儿一女,凑个好字。所以我妈有去打听了几个方法,但是详细的没和我说。我老公就是进入备孕那段时间,我妈妈有配了一些补品加中药材,给我婆婆,叫我婆婆弄给我老公吃,我看就是土鸭公炖海马,加上一个小小的中药包,然后起锅用那个汤,跑鹿茸粉,然后喝那个汤,吃肉,但是那个肉比较柴,每次我看我老公吃那个的肉,看我的眼神,哈哈,充满求救的表情。哈哈。不过也不用吃完,反正吃一些就行。说实话,他吃了估计有7~8只的土鸭公,那段时间,说实话,性能力真的提升了很多。持续的时间会比以往的长。我还在和我老公开玩笑,是不是有壮阳的成分,他说,其实还好,估计就是心理的按时会有影响。因为吃了那个,他就觉得说,可以生个儿子,就觉得他的身体经过调理,会强壮很多。可能这些因素给他身体带来不少的心理暗示。
女方,就是我,我就是喝中药,没吃什么。就是那段时间,月经干净的第一天,开始喝中药,一个月喝两天(医生开了一个月5天的量,但是我就一个月喝了两天,不想喝那么多,非常难喝,很苦。),一天喝两次,早晚。我就喝了一个月,第二月就怀了。后来真的是生了男宝宝,真的很神奇。
备孕期间,其实我们除了这些,就没吃什么补品了。我们主要是饮食结构调整,我自己也弄了不少的食疗方,让我们的营养更加均衡。那段时间,果蔬吃比较多,我老公就是海鲜吃比较多,我们这里靠海,要卖到深海鱼,深海海鲜比较方便,他有个好兄弟在码头管事,所以天天让他帮忙带回来不少的海鲜。因为海鲜对精子有很多的好处。备孕期间,我们就是结构稍微调整了下,让营养更加均衡。
这部分你们可以看下我的主页,我主页有介绍,很多备孕的方式方法。
怀孕之后的补品。
这个我前面三个月就基本每次什么补品,备孕期间吃什么,这个时候继续吃什么。不过我们孕前三个月和孕后三个月,我们都有按时按量补充叶酸。这个我有按时补充,后来产检的时候,医生有交代,我需要补充钙,所以那时候我从饮食里面注意,多了一些补钙的食物,还有加上补充钙片。孕后期,医生有说,有点缺铁性贫血,我也有补充了一些医生开的补铁剂。因为我们国人大部分是缺铁性贫血的,如果不是很严重的话,不一定需要去补充,我也是补充了一段时间,我自己就停下来了。其实,在孕期的补品,你都不用去思考,你的婆婆,妈妈,都会帮你想好了,反正会经常,鸡肉,鱼肉,猪内脏啥的,都会经常给你准备着。所以我那时候就基本没什么自己安排,我自己就是蔬菜和水果吃了不少。
其实备孕和怀孕,我是觉得除非你像我,有特殊要求,要一个男宝宝,那么就真的要经常调理,经常安排,这样才需要说特意去吃一些补品,不然说实话,日常的饮食,稍微改变下,就足够了。
吃什么最容易受孕?
吃什么最容易怀上孩子?
第一,富含脂肪的食物
脂肪的摄入是机体热能的主要来源,其中的胆固醇还能转化成性激素,它还是有利于促进男性精子的生成。因此,想要快速受孕,除了男性要多吃富含脂肪的食物外,女性也应该多吃鸡、鸭、鹅、蛋、鱼类、大豆、花生等含脂肪的食物。
第二,富含优质蛋白质的实物
女性每天摄入适当的蛋白质能促进卵子的发育。常见蛋白质高的食物有鸡蛋、奶制品、大豆以及各种肉类。
第三,含热量的食物
人体摄入热量不足,体重和体脂容易不达标,怀孕的概率也会降低。为了保证女性拥有良好的生育能力,应该适当补充一些热量。比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物。
第四,富含无机盐、微量元素的食物
女性在备孕期间也应该多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食物,这样能保证女性体内的代谢平衡。花生、萝卜、白菜等食物富含锌元素鱼、肉中富含钙质海带、瘦肉、蔬菜中富含铁元素,女性应该多吃。