产后3个月最有效的减大腿方法
生完孩子三个月再束身还有效吗？该如何减肉呢？
生完孩子三个月再束身还有效吗？该如何减肉呢？
产后减肥当然越早越好，当然月子里不能剧烈运动，也不能太控制饮食！产后六个月是减肥的最佳时间。
减肥无非就是管住嘴迈开腿！合计饮食，适度运动，加上持之以恒的态度，没有减不下去的肥！一定要坚持！！！
可以借鉴邱医生食谱！
贵在坚持，如果能刻苦坚持，也是有用的，世上无难事，只要有决心，
有效果的，可以适当增加一些快速燃脂的动作，如果是母乳喂养，还是要照顾好自己的同时，给孩子提供最后的母乳营养，毕竟这个阶段的孩子成长非常快速
只要开始，什么时候都不算晚
产后如何快速瘦大腿？
减肥食物一：海带
海带中含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素，使皮肤光洁美丽，而海带的热量几乎为零，所以海带是天然的减肥圣品、美容佳品。
哺乳期女性如何在产后4周减掉“大肚腩”“大象腿”？
沒有必要做減肥，坐月子还需注重营养，而且正在带小孩子会很累，身体很快会瘦下来。
哺乳期你就不要想的减肥了，因为减肥需要饮食控制，这样对你哺乳不好。
顺其自然，当你哺乳期过了之后，你会因为这段时间对孩子的照顾和哺乳期时孩子对你的反哺，你会拥有一个完美的身材的
孩子吮吸的动作会刺激你体内激素的分泌，这比什么减肥药都管事
给宝宝吃母乳再加上每天有氧运动是产后最好的瘦身办法
如果宝宝好带的话，就一定要控制点饮食加产后修复运动了；如果宝宝不好带，那就不用特意去瘦身了，信息会累得你的体重自己往下掉。
产后42天后一定要准时去医院进行产后复查，确认产后恢复情况，必要时要咨询下医生的建议。无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应该避免剧烈运动，可采用散步等温和的方式锻炼。顺产42天产后复查恢复良好的，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产则需要结合个人伤口恢复速度决定，如果恢复得好，可以在产后6到8周开始恢复性运动。恢复性运动应该从低强度的锻炼开始，循序渐进，动作的幅度也不要高难度，避免运动损伤。
饮食科学搭配，不要过多摄入能量，其次，产后早日进入体型恢复运动中。产后恢复操，产后饮食定制都可以做到哦！
哺乳期妈妈可以每天在保证每天摄入充足的情况下，早上，中午多吃，吃好，尽量多摄入营养，晚上少吃，记得一定穿塑身衣或者用束腹带，多喝水，想要没有大肚腩，必须要用束腹带，虽然很难受，也可以穿塑身衣！切记