心理诊断的发展
进行多次心理测试结果不一,该以哪次为准?
进行多次心理测试结果不一,该以哪次为准?
不知道你是用哪种测试?如果是网上的趣味测验,可以很明确告诉你,基本是不靠谱的,纯属逗你玩。
专业的心理测评不仅是辅助了解性格特质的一个工具,也是医院进行一些病症筛查和诊断时用的参考内容,而这样的心理测评是我们平时很难接触到的。即便是接触到了,由于这类测评不仅题量大,而且很枯燥,让我们很难有耐心做完。更何况专业的心理测评对环境、情绪都有着非常严格的要求。此外,专业的心理测评是需要受过专业训练的心理咨询工作者或者心理医生才能够准确解读的。
进行多次心理测试结果不一,该以哪次为准?
心理测量量表,是根据常模数据,推算出来的具有普遍意义的答题,是辅助诊断的,而每个人经历不同,受的刺激不一样,怕的目标不一致,所以还需要有经验的心理咨询师根据症状来诊断。
心理测试的问卷都是有严格的测试规定和指导语的,而且这些测试问卷都是经过严格的信效度检验的,所以结果在专业心理测试人员的解释下是可信的。
至于为什么你测试的结果不一致呢?可能有以下几个原因?1、使用的问卷并不全部都是正规的有信效度的问卷。网上现在有很多作为心理趣味测试的问卷,他们的结果并不具有可比性。
2、测试的结果不是有专业的心理测试人员解释的,没有结合你当时自己的情况,所以有出入。
3、测试时没有严格按照心理测试的指导语来做,所以结果不同。
4、心理测试卷是测试的当时或者过去一段时间党委状态,而心理状态并不是一个不变的过程,而是不断变化的连续过程,所以不同时间测试的状态是不一样的。
最后,如果你想了解自己心理健康的状态,可以到医院去做一份正规的自测量表。
我有两段时间做过心理测试题,第一段是在大三的时候,就想看看自己适合从事什么工作。第二段是毕业两年后,跳槽换工作的时候,想看看自己是什么样的人。在网站上做心理测试几十次,也发现结果大多数是不一样的。之后我发现,其实在测试过程中做选择题的时候,我选择的答案就是我最真实的自己,结果无所谓,过程才是重点。举个例子,有一道题是问我喜欢哪的房子,A高档公寓B别墅C海景房D山水间小屋,我的选择是D,这时候不要去考虑价值,而是单纯的喜好,我就是喜欢安静自然,这才是测试过程中最好的答案,也是最真实的自己。仅代表个人观点。
一般要做几次心理咨询才能解决心理困扰?
心理咨询是一个循序渐进的过程,并不像做手术一样药到病除,我们内心的很多困扰往往在一个很长的时期内形成,我们需要一起去发掘、去探讨、去面对,因此一般情况下,心理咨询无法在一两次内产生效果。
一般来说,咨询师会通过前几次咨询来搜集详细的个人资料,进行评估,双方讨论,确立咨询计划,之后再逐步深入。咨询“疗程”的长短,是在咨询中由咨询双方共同商定的,具体咨询的时长主要和你面临问题的严重程度、咨询的目标以及咨询师本人的咨询风格有关。
1、问题的严重程度
如果你:
你被某个单一生活事件困扰,或且时间不久你的问题并没有严重到影响日常的社会生活,且不超过神经症水平你身边的家人、朋友可以给予比较有力的支持,那么你只需要和咨询师有针对性的探讨几次到十几二十次,通常就可以完成咨询目标
如果你:
- 被医生诊断为抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等比较严重的心理问题,在服药情况下做恢复性治疗的
曾经经历过比较严重的创伤,或者复杂型的创伤目前的状况以及持续了几个月,甚至数年,始终无法改善你目前的工作学习、人际关系、社会功能都受到了比较大的影响,且无法自行改善你身边缺乏比较有力的社会支持,始终无法建立持久稳定的关系那么你需要给自己多一点时间进行咨询,比较严重的情况下有可能需要持续数年的咨询。
2、咨询的目标
如果你:
你只想解决目前的问题而不需要细致的探索和了解自己你有现实的困难和焦虑,需要尽快完成咨询目标那么你可以和咨询师要求尽快完成咨询目标,且咨询目标比较聚焦在现实问题的解决上
如果你:
你渴望探究性格、亲密关系或是寻求人格层面的改变等你有比较好的经济基础和时间空余,希望可以长久的、根本性的改善自我心理状态那么你可以更有耐心些,人格层面的改变通常是需要至少半年以上的分析,有些甚至需要数以年记,持续的心理分析和稳定的关系对于长期的心理成长是很有帮助的。只要你还持续的抱有想要了解自己的愿望,都是可以持续分析的。要知道,很多咨询师为了能够成为更好的自己,都会持续进行个人分析数年。
3、你选择的咨询师咨询风格
每个咨询流派对于咨询时长上会有不同的理解,通常来说,认知行为流派、家庭治疗、TA分析技术、完形理论、还有很多短焦流派都是以短程咨询为主的,通常不会超过20次。精神动力流派、人本(亚隆流派)可能会更注重咨询中来访者与咨询师的关系,更注重探索和分析,咨询进程可能更长一些。
当然这并不是绝对的,咨询师的流派取向只是咨询师的基本价值取向,精神分析也会有一些短程心理治疗的技术,具体还是要看咨询师本人的咨询风格以及来访者的需要。通常咨询师的简历中会写明他的咨询进程,所以你也可以根据自己的实际情况,来选择想要预约的咨询师。
我想这个问题中还有一个疑问是:咨询师是否会故意拖延咨询进程?
一个合格的咨询师通常是不会的,但你也可以做一些自己的判断,如果你能持续的感觉在你们的咨询中有以下感觉,说明你们的咨询师有意义的,非拖延的:
(1)感觉到来自咨询师的接纳、理解,你可以深入的探索自己;
(2)感觉你的需要被看到,咨询师可以听懂你所说的,你也能明白咨询师的意思;
(3)咨询师的某些只言片语,可以引发你的触动或反思,虽然这个反思可能很微弱,但你感觉这样的交流能够启发你,为你提供新的视角;
(4)你们始终在探索性的谈话,而不是持续一段时间始终停留在表面话题
如果你已经持续很久不曾在你的咨询中感觉到任何收获,那么是时候考虑结束这段咨询了。
当然,不论你属于哪种情况,你都可以随时向咨询师提出你的期待,咨询师会根据你的期待调整咨询进程,咨询的进程始终是一个双方互动讨论的结果。