太焦虑的时候怎么办
如何安抚一个焦虑自卑的人？
如何安抚一个焦虑自卑的人？
感谢您的邀请，如何安抚一个焦虑自卑的人，我觉得
1.焦虑自卑可能每个人都不同程度的存在，如果严重到影响你的生活工作学习，那可能就是病了，要请心理医生看看。做为朋友，也有义务去开导开导
2.有的人是长期的或者是从小由于家庭情况导致。这样的要慢慢的帮他找到自己的优点，长处，特长。帮助他成功的完成几件事情，从而获得自信。
3.如果是急性的，要帮她找到原因，无论是家庭，感情，工作，学习上的，都要具体发现问题的根本。找到让他心里焦虑的事或人，帮助他克服。
4.人生路漫漫，不确定才是常态，要有一个坚强的心，平常心。勇敢面对生活，多做事，少想那些遥远的不现实的不可控的事。按照自己的目标，坚定的走就行，自己负责努力，其他交给命运吧！
5.遇到焦虑自卑，不要把自己太过封闭，找到自己的好友，对她倾诉，哪怕是流泪，把心中的委屈或困难说出来，不要压到心里。清空或放手也是一种选择。
6.读书，可以让人冷静，净化， 提升自己的精神境界，养成读书的习惯。
7.解铃还须系铃人，找到根源，自己的心态调整最重要，加油！
心情很烦躁，该怎么办？
总有些深夜，辗转难眠，披衣而起，身如水滴。
世界酣睡，夜静谧，泪悄然滑落，静静地，脸颊有两行生涩的冰凉。
在人生漫漫长路上，我们经常会感到迷茫，彷徨，无助，常会感觉人生很苦，生活很累，日子很烦。
人生，一路走走停停，一路困难重重，确实苦，确实累，光阴难留住，机会难把握，工作难做，人心难测，为了生计，为了生活，咬牙坚持走下去，有跌倒，有受伤，擦肩而过的人很多，但是谁也不为你停留，只是一个人的奋斗不息。
其实，不管什么身份，什么层次的人，都会有如此的感觉，因为我们都是尘世间的一个凡夫俗子，都有喜怒哀乐，七情六欲，无人例外。
人生在世，没有一个人活的是轻松的，有钱有钱的烦恼，没钱有没钱的难过，人人都苦，人人都累岁月如流水，人生彷徨，不知不觉间已到中年，有时候觉得人生很累，想喝酒，可是酒杯太浅，装不下人生百味；有时候，生活很困，想要抽支烟，可是烟太短，烧不尽时间烦恼；有时候，就想大哭一场，因为心里憋屈；有时候，就想发泄一下，因为心情不好；有时候还想大醉一场，因为有太多的无奈。
苦与累不必诉与谁说，自己懂得何必流泪，苦是心累了，就停一停脚步。
年少的时候，单纯，不懂孤单，不会有茫然，不懂得为什么累了还要去坚持，不懂为什么白天不懂夜的黑。
慢慢地人到中年，即便很痛却不喊，很累却不说，并不是没有感觉，而是人生路上，好多痛没人懂，喊出来又如何；累的时候没人扶，说出来又怎样。
有苦不愿说，有泪不再流，并不是不想说，并不是没痛，而是生活中充满了太多的苦和累，并不是所有苦都能说，并不是所有泪都能流。
走着走着，扛着打着，哭的时候调成静音了，苦的时候默默咽下了，痛的时候静静承受了，那些难过，那些委屈，那些伤痛，都不想再提及了，只有自己懂。
人到中年，不是假装深沉，而是无力诉说，终是明白了，人活一世，懂生活，很难，会生活，更难。
烦躁的心情，
无奈的日子，
还有努力也没用的事
……都会过去。
无非就是
悄无声息地崩溃，
悄无声息地自愈。
人总要跟
握不住的东西说再见。
请相信～～
美好或许会迟到，
但不会永久缺席。