3岁小孩不爱吃零食怎么办
三四岁的孩子不爱吃饭，如何改变呢？
三四岁的孩子不爱吃饭，如何改变呢？
首先家长遇到这类问题，不要急躁焦虑，多理解孩子，先分析可能是什么原因造成的，如果效果不明显可以寻求医生或者营养师的帮助，请他们帮忙出一个饮食调整方案。下面这几条家长可以先试着尝试一下，看看饮食情况是否有所好转。
一、少量多餐
不要固定的一日三餐，可以一日五餐或者更多餐次。食物种类不做具体要求，可以是小饼干、坚果、水果、酸奶都可以，根据每个孩子喜好，家长随意准备就好。
二、放到孩子触手可得的地方
当孩子有想吃东西的感觉或者没有发生恶心呕吐的感觉都是可以给他提供一些，随时想吃随时可以拿到手里，提供一杯酸奶或一个苹果都是可以增加摄入量的。
三、尽可能提供每一份食物都含有蛋白质
因手术放化疗对机体造成不同程度损伤，修复损伤机体又需要大量蛋白质，所以日常饮食中需要我们多给孩子提供一些富含优质蛋白的食物，比如说鸡蛋、奶酪、自制奶昔、自制果蔬汁、自制牛奶花生巧克力球等，全天分多次的提供给孩子。
四、改观食物的品相
尽量不要提供外表看上去油腻的食物，可以用食品模型做出各种形状，调动孩子好奇心增加食欲。
五、避免恶心呕吐的食物和环境
治疗期间常见的副作用就是恶心呕吐，孩子如果对哪种食物发生恶心呕吐症状，家长记录清楚，下次尽量治疗期间避免提供。厨房的油烟味也会引起孩子恶心，做饭时尽量不让孩子靠近厨房。提供合适的温度（室温或稍凉，切忌不要太烫）能辅助帮助孩子减轻症状。
六、食物要色香味俱全
放化疗后，患者会出现食欲不佳的现象，这样会造成营养不良，从而导致不能尽快康复。为了增加患者的胃口，应经常更换菜肴品种，并注意菜肴的色香味调配。
七、参与烹饪过程
在孩子身体允许的情况下，鼓励孩子参与食物的准备与烹饪，学习餐桌礼仪，体会珍惜食物等。
八、享受食物
家长应给孩子营造轻松快乐的就餐环境，保持心情愉快，进餐环境应温度适宜，餐桌与食具清洁美观等。
九、适当运动
恢复期可多鼓励孩子参加户外活动，这样食物消耗快有饥饿感，可以多进食一些食物。
孩子的饮食问题是一个长期的过程，切忌操之过急，应循环渐进，多与孩子沟通，听听他们的想法。
四岁小宝宝不好好吃饭，软硬不吃，怎么办？
一：杜绝零食，特别甜的水果，高热量的那种芒果香蕉少吃或者不吃。
二：在一的基础上，喝牛奶吃鸡蛋可鸡蛋羹，可煎做成可爱的造型
三：对我家宝贝来说特别有效，就是让他参与，一起做饭，包括切菜也可以一起，让他扶着刀就行（大人主刀，不让他用力，我家宝贝可以做到）。
四：饭做好了，摆盘，拍照很有仪式感，孩子也觉得吃饭是一件很正式，很要紧的事，就算但不合胃口，也能吃上一点，做的好了就是意犹未尽了，当然，大人一定要把握好吃饭的量
五：吃饭的时候一定要专心，不能看电视或者做其他的，好好吃饭，专心吃饭，吃好饭，就可以干自己喜欢的事情。
首先考虑宝宝有没有哪里不舒服，如果没有就不用过于担心。这个问题是很多家长都会经历的，或许是宝宝到了一定的发展阶段，小家伙自己的想法越来越多，学会调皮了。
像咱们大人有时候也会不想吃东西或者这顿没有自己想吃的，就会没有胃口。孩子吃饭问题多花点心思也不足为过。不过更重要的是学会慢慢培养孩子自觉用餐习惯。开始咱也不要求定时定量，但也要有规律。比如，饭前先洗手，不能在吃零食。这顿做了什么好吃的 ，或者问问孩子想吃什么，勾引他的食欲。就餐时多鼓励，不挑食。吃完饭让孩子学会收拾碗筷，让他知道吃饭也是一件“大事”。