十个月辅食菠菜山药鸡蛋卷
10个月会爬的宝宝吃什么辅食好？
10个月会爬的宝宝吃什么辅食好？
1.主食：米饭，面条，主要是软；
2.蛋白质：鸡胸，猪柳，鳕鱼，金枪鱼，三文鱼，要碎；
3.蔬菜：西兰花，菠菜，白菜等，要碎；
4.补钙：虾皮粉，黑芝麻粉，
5.油：核桃油
如：米饭 三文鱼 西兰花 虾皮粉 核桃油，加水一起煮成粥。
蛋白质要提前蒸熟在弄碎，综上条件是不过敏的前提。
菠菜山药虾仁粥的做法？
用料
虾仁10个 菠菜120克 糯米 200克 盐1克
做法
1/4 把新鲜的波菜洗净，热水烫一下。捞出控干水分备用。
2/4 糯米洗净，用水泡10分钟。
3/4 鲜虾去头去壳，洗净切丁，菠菜切细丁，备用。
4/4 煮粥，粥煮好后，再放入鲜虾，稍煮片刻，把菠菜放入锅内，再煮1-2分钟，加入盐即可。