孕期营养品怎么补充
孕妇喝什么汤补？
孕妇喝什么汤补？
生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。在饮食中，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。在这个时候，孕妇都会喝一些补汤来增加营养，那孕妇喝哪些补汤比较好呢？鲜奶炖木瓜雪梨
1.雪梨、木瓜分别用水洗净，去皮、去核、去瓤，切块备用！
2.炖盅内放入250ml牛奶和300ml水，等水开后将木瓜、雪梨入炖盅！
3.用大火烧开后，用小火炖至雪梨、木瓜软烂，加入蜂蜜调味即可！ 冬瓜汤
1.冬瓜选用这种白醭很厚的，白醭厚证明这个冬瓜它成熟了。
2.冬瓜去皮，去瓤切厚块。
3.提前泡发干贝、海米。
4.锅里加水，放入冬瓜片、生姜片。
5.大火煮开后，放入海米、干贝改小火炖制。
6.等冬瓜透明，变软后，撒精盐、胡椒粉即可。 银耳花生仁汤
1、将雪耳浸开，洗净；花生仁热水浸过，去衣。
2、红枣去核；蜜枣洗净；洋薏米清水浸过。
3、将适量清水煲滚，放入花生、蜜枣、红枣同煲，待花生煲稔时，放雪耳、洋薏米同煲。
4、煲好后下盐调味，即可食用。 红萝卜玉米排骨汤
1.把排骨剁成小块
2.放入锅里焯一下
3.然后在砂锅里放入水，把焯好的排骨放入砂锅，放入玉米，红萝卜，盐，姜，红枣，枸杞，然后用小火煲
孕期吃了复合维生素、孕妇奶粉、钙片，需要额外补充DHA吗？
最好补充DHA，因为补充其他那些保健品和dha的功能都不一样。dha主要是对大脑好，是大脑细胞的重要材料。婴儿出生的体重是3.4公交左右。可大脑的重量300多克。而大脑的脂肪占大脑重量的60%，其中30%又是dha。
胎儿大脑发育最快的时期是出生前的三个月到出生后的六个月。所以这个期间补充dha最重要。
其实，孕妇摄入的dha如果不够，会先满足 胎儿大脑发育，所以，孕妇如果缺乏会出现脑萎缩。所以有句话叫一孕傻三年。还有一些孕妇出现产后抑郁症。虽然抑郁有很多原因，但怀孕期间缺乏dha也是其中原因之一。dha被称为天然抗抑郁药。
科学家试验发现，通过测量胎盘dha含量，可以预测孩子5岁的智商。
由此可见，孕妇补充dha对孕妇和胎儿非常重要。
dha可以通过补充鱼油获得，也可以每周吃几次海鱼。
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