独脚金煲瘦肉可以每天吃吗
独脚金陈皮瘦肉汤做法？
独脚金陈皮瘦肉汤做法？
瘦肉剁成肉泥，添加少许地瓜粉，糊成肉饼备用
步骤 2
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陈皮浸泡挂去丝囊，红枣去核，太子参和独脚金洗净备用
步骤 3
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准备一壶开水，先把肉饼放进炖盅，再把其他材料一一加入，缓慢倒入开水，肉饼就成型了，按炖汤键就可以了。
步骤 4
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食用前加入适量盐调味，有陈皮的味道，瘦肉剁成肉饼会比较能嚼烂，主要喝汤为主。
有什么方法可以让宝宝长身高和体重啊？
你好，很高兴回复你的问题，希望以下答复对你有帮助。
想要宝宝长高，长肉，需要把以下几个方面都做好了1、补充足够营养
尽管身高会受父母双方的基因影响，但我们还是可以靠后天努力，给孩子补充足够的营养，让孩子健康成长。
补充足够的钙、优质蛋白质、维生素D、维生素A都能促进孩子发育。
钙含量丰富的食物有：低钠奶酪、黑芝麻、虾、豆腐干、苋菜、豆腐、油菜、小白菜、牛奶、酸奶等。
优质蛋白质就是每天需要补充的牛奶或奶制品。
维生素D，根据美国儿科学会建议，宝宝出生后，每天要摄入至少400IU的维生素D，1岁以上宝宝补充至少600IU，一直补充到2岁或者以上，充足的维生素D不仅对宝宝的生长发育很重要，还能增强免疫力，预防疾病。
维生素A含量丰富的食物有：猪肝、羊肝、鸡肝、西蓝花、胡萝卜、南瓜、柑橘类等等。
根据中国膳食指南，不同月龄孩子对不同种类食物都有一个参考标准，可以看看以下图，对应孩子的月龄给他补充足够的营养。
2、做足运动
建议每天有2个小时的户外运动时间，对于小月龄孩子来说，可一些翻身、坐立、爬行、行走也可以，对于大孩子来说，可以玩平衡车、滑板车、捉迷藏、攀爬等运动，再大一点的话就可以进行打篮球、游泳、羽毛球等运动。
3、足够睡眠
晚上的生长激素夜间分泌要多于白天，尤其是晚上9点到次日凌晨1点、早晨5点到7点这两个时段。
建议家长让孩子在9点前入睡，培养良好的睡眠习惯是很有必要。除了睡眠时间，睡眠质量也同样重要，如果宝宝长期晚上惊醒或频繁醒来，都会影响孩子的睡眠质量，常见影响他睡眠原因有：饿了、尿湿了、长牙了、不舒服或者做噩梦了，家长一定要找准原因，及时帮孩子解决，才能保障他有一个高质量的睡眠。
4、保持心情愉悦
孩子是无忧无虑的时候，时刻保持心情愉快，对他们的生长发育都有好处，家长避免在孩子面前跟家人争吵、甚至打架，对孩子也尽量避免用嫌弃、恐吓、强势等语气说话，会给他们造成一定的心理压力。
5、增强免疫力
条件允许就建议尽可能母乳喂养，等孩子长大，可以多让他做运动，维持健康的生活习惯，不要熬夜，不要吃垃圾食物，只有健康的身体才能促进发育，如果长期生病，在药物作用下，也会对孩子生长发育有一定的影响。
希望以上答复对你有帮助，关注@玥妈妈聊育儿，每天分享育儿干货和故事，希望关注我的你每天都有收获。