遇到挫折怎么快速恢复并重新面对
已经到了山穷水尽、无路可走的局面，撑不下去了，怎么办？
已经到了山穷水尽、无路可走的局面，撑不下去了，怎么办？
上有老，下有小，撑不下去也要撑，这几年经济状况不是新闻里所讲的那样好，本人有一百多平米的门面和三个小仓库以及六七百平米的停车场，八九年前来租的客户排队，租金也可观，现在全加起来还不如三、四套住宅的租金多，而且这三个小仓库已经快一年没租出去了，我们这边一个小四线城市，收入低，消费却是二线城市的消费，难啊！
当你感觉无助，无能为力不知道如何办才好时，怎么办？
当你感觉无助，无能为力不知道如何办才好时，该怎么办？
首先，要静下心来，不能一味的让负能量左右自己的每一根神经，在忧闷痛苦中不能自拔。
要设法转移自己的情绪，通过外在的方式，让自己从忧闷痛苦中走出去。如或外出旅游，或登高远眺，或引吭高歌，或找一个无人的地方尽情痛哭一场，通过如此种种的方式来发泄自己，放松心情。
其次，要善于进行自我的内在调节。
要相信，天永远都不会塌下来；眼前的黑暗是暂时的，明天的太阳还会从东方升起。
要知道，别人光鲜亮丽的背后，定有无穷的、不为人知的辛酸和血汗。
要记住，人生路上，决不会一帆风顺，定有暗流涌动。没有爬不过的火焰山，没有趟不了的通天河。困难象弹簧，你强它就弱，你弱它就强。
要明白，世界本无路，走的人多了，它就成了路。有心动，更要行动；想一万次，不如实际行动一次。
要懂得，明知山有虎，偏向虎山行。因为你行动了，不一定能成功；但你不行动，就一定不能成功。
当一个人在挫折中不断迷失自我时，该如何做？
感谢邀请，在挫败中迷失自我？不太理解这个迷失自我指的是什么，是希望？还是走出挫败明确的方法？不管是哪一种，我认为心理学对此是有一些解释和通路可以参考的，希望我的回答对你有所帮助。
挫败能够带来哪些影响？当一个人能够感受到某件事情带来的 挫败感时，就意味着，这个过程中发生了一个失衡，即自我期待与实际结果之间产生了偏差。
在这个过程，我们也需要搞清楚一个问题，这种挫败感是来源于这件事情本身，还是来源于我们对自己的期待太高而产生的自我批判。
这是很不同的区别；前者在于，我们能够从这件事情上吸取经验，快速调整，而后者则是对于自我的否定，就很容易陷入你说的迷失。
当一个人不再相信自己是完成任务的重要一环时，焦虑和逃避就自然会出现。
挫败对于每个人的效果是有差异的，但是都有可能经历这样的几种心理状态：自责、难过、愤怒、焦虑等等，这些情绪的出现是相对正常的，毕竟，我们对此付出了辛苦。
所以，我猜测，你是陷入了自我否定的“陷阱”当中。
在挫败当中，我们需要调整哪些思维来帮助自己？第一种，很直接，挫败的主观和客观因素是什么？
几乎没有所谓的挫败是毫无原因的；找到主观和客观因素原因的关键并不在于你要给失败寻求一个解释，而是帮助我们发现，失败的因素当中，我们需要坦诚接受的以及我们能够在下一次提升的。
从这点来说，迷失自我并不是真的迷失了，而是我们会习惯性地陷入“反刍思维”当中，反复的“咀嚼”那个让我们感受挫败和痛苦的感受。所以，我们需要先从这种感受当中脱离，然后再思考其他现实的问题。
第二种，很有帮助，找到一个能够信任的支持。
可能你是个男性，通常情况下，男性习惯于在体验挫败后用封闭自我的方式来帮助自己恢复；或许这种方式会让你觉得很安心，似乎像个保护壳一样。实际上，如果你能够找到一个能够信任或是给你建议的人，尝试给他说一说，这会在很大程度上帮助你理清思路，所谓“旁观者清”。
无论是时而，在我们情绪不佳、思维混乱的时候，旁人总是能够帮助我们清醒，前提是，我们也需要借助自己的思考来进行分辨，这是帮助我们的思维重新获得活力很重要的一个渠道。
第三种，重新制定“复活”计划。
一个人陷入“反刍思维”时，那种哀怨和痛苦，似乎是全世界都理解不了的。
但是，人们习惯于以“先疗伤、后出发”的方式来应对痛苦，身体的伤能够康复，但是，内在的痛苦，并不是靠脑子想通的，而是用行为赋予“新目标、新方法”新的意义，让自己能够用行动来获取新的体验和兴趣。
或许你在想一个能够完全翻盘的机会，让挫败似乎成为一件从未发生过的事情。但是，不得不说的是，这种幻想无法实现；所以，在处理我们诸多幻想的同时，动起来，哪怕只是跑跑步，练练字，也会让自己收获不一样的体验。
我们会看到很多抗挫能力很强的人，他们通常在这种情况下，会迅速通过某种行动来恢复自己的活力；或许这个人曾经是个大老板，但现在要做搬运，但对于他来说，除了生存，更多的是，让自己体验到一种实实在在活着的人感觉。
最后，我也想给你一个鼓励，我也曾经有过非常挫败的感受，至少对我而言是的，但是，我相信刚才给你说的那些步骤，一定会给你带来不一样的体验和改变，希望你加油。