产后瘦小肚子最快方法
产后胖成球，如何健康快速的恢复到以前？
产后胖成球，如何健康快速的恢复到以前？
更多产后护理小妙招，欢迎持续关注哦
怀孕是很多妈妈一辈子最大的事情之一，尤其是产后护理。今天小编给大家介绍几款产后减肥的美食，大家可以根据自己的实际情况选择制作以下美食。
美食一、顺气减肥汤
材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹。
做法：
1 、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净。
2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。
3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。
注意：喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。
美食二、美味消脂汤
材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的瘦肉）
做法：
1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖。
2、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱
注意：早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显喔！
美食三、瘦小腹鱼汤
材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱（中药行买的到）。
做法：
1、鲫鱼用油先煎过；
2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。
用法：此汤可当中晚餐食用。
功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
以上素材来源于互联网，请根据各自实际情况参考使用。
产后多久可以减肥瘦身，在坐月子期间有什么好方法减掉大肚子吗？
产后减肥幸福攻略,“五要，五不要”要做好!
1要及时给宝宝喂母乳
宝宝吸吮母乳可以消耗妈妈多多脂肪哦；宝宝吃母乳，母乳喂养，神圣责任，幸福体验，支持母乳喂养，获得人生第一块金。
2要坚持锻炼
产后身子弱，避免剧烈体育锻炼，多轻柔的有氧运动锻炼，爬楼梯，散散步或者是进行慢跑锻炼，瑜伽锻炼、丰胸提臀、燃烧”宝妈妈的卡路里”
3要控制饮食
产后需要补充大量营养，少摄入油脂高热量食物，适当鸡蛋，牛奶等营养品来调理。尽量多吃一些蔬菜和水果，可以适当的吃一些山楂
4要合理使用束腹带
腰腹部赘肉过多，大便之后带收腹带半个小时左右塑造身形。减肥效果杠杠的，简单实用。
5要多吃高纤维食物
产后易便秘。运动少，易堆积脂肪。多吃高纤维食物，多排少长肉肉。
?
1不要多喝过浓的汤
浓汤易发胖，乳汁脂肪高，影响新生宝宝的健康，自已还长胖
2不要吃太辛辣
辛辣的食物生热上火，不利皮肤恢复，，更加不利于减肥。
3不要操之过急
产后宝妈易贫血、气虚，盲目减肥会伤身体，悠着来、慢慢来。
4不要依赖减肥药
减肥药有激素的，易内分泌失调、食欲不振等副作用。不可盲目
5不要错过最佳产后减肥时间
产后两个月开始，是比较适宜的产后减肥时间，顺产的宝妈可以运动减肥，剖腹产的宝妈们，多按摩，尤其是对腹部进行按摩，能够消除腹部的赘肉。