心理精神压力大怎么解决
工作上感觉很郁闷、感觉很压抑，如何调整摆脱这种郁闷和压抑感？
工作上感觉很郁闷、感觉很压抑，如何调整摆脱这种郁闷和压抑感？
所有的情绪都是自己给自己的！只有自己内心快乐！别人无法让你郁闷！
工作压力太大，想哭，又觉得不该哭。压抑的很。我是男的，岁数也不小了，是不是很没出息？怎么调节呢？
男人哭吧哭吧不是罪。哭不是女人的专利，男人也可以痛苦流泪。现在的社会压力大，工作强度高，男人为了养家，非常辛苦，达到心里极限时，内心非常烦恼，有的男人会哭，有的男人会流泪，甚至自暴自弃。
哭不是罪，关键还是要学会调整自己的情绪，让内心的负面情绪找到出口，及时疏通自己的脆弱心，提高心理素质，增强抗压能力。关于方法有很多，比如经常参加体育运动，养花，写毛笔字，画画，旅游等等。用业余爱好转移工作生活上的压力，释放内心的挫败感。
现在的工作工资很低，压力还大，你会怎样释放压力？
工资低 不代表的能力不行，只不过是你没有找到适合你的能力的工作，每个人都有自己闪光的一面，目前工资低可以少吃点，生活稍微拮据点，可能你还要面临家庭和小孩方面的压力，只要你心里有家有小孩，你的压力就会变为动力，以后都会慢慢好起来的，我也是从这个时候来的，压力大可以到野外放松放松或者邀几个朋友聊聊天，谈谈心，有时候朋友的一些建议或者朋友的一些生活方式会对你有启发，他们也会给你出一些主意，或者会推荐你一些好的挣钱方式，加油，以后会好起来的。
大一大学生，感觉很有压力，学习任务太重，怎么调节？
大一是一个从高中过度到大学的阶段，一时适应不了也是正常的。所以给自己做好规划，调节好这个过程，彻底适应进大学的生活才是最重要的。
1.首先不要着急，大学和高中的学习模式定然是不同的，所以要把已经适应了好几年的学习习惯做出改变需要慢慢来。高中的学习是固定的，有重点、有侧重点，按照老师的安排按部就班的走。而大学却是靠自己的自制力去学习，自己给自己定制计划，按照自己的课程和安排去制定学习计划，这样对自己来说会比较轻松些。
2.学会放松心态。没事的时候多出去走走，大学并不是全部以学习为主，更多的是去踏入社会，走进生活去体验，为日后进入社会做铺垫的。所以在学习之余适当出去看看风景，和同学朋友聊聊天，也有助于自己缓解压力，然后以最佳的心态和充满正能量的心情去完成接下来的学习生活！
3.不懂的及时请教老师。与其在一个问题上过分思索不解，不如去虚心请教老师，老师可能会给你一个仔细的讲解，帮助你快速理解，这样学习起来压力会少很多。在生活上不懂的也可以随时寻找辅导员的帮助，在大一给大学做好充足的准备！