宝宝缺锌的表现与症状该如何补充
孩子缺锌吃什么比较好？什么症状显示是孩子缺锌了？
孩子缺锌吃什么比较好？什么症状显示是孩子缺锌了？
缺锌的症状较多，也很常见的，如挑食厌食、虚汗盗汗、反复感冒、头发稀黄、多动、注意力不集中、记忆差、反应迟钝、个子矮小、视力下降、消化功能差、口腔溃疡、皮炎、顽固性湿疹、伤口不易愈合等。
指导意见：家长最好是给孩子到医院检查看看是否缺锌，缺锌的话，进行相对应的补充，平时的饮食上不要孩子挑食。
食物中含锌量多的是：牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。建议可以适量补充一些。
3个月宝宝缺锌怎么办？宝宝缺锌都有什么表现？
一般来讲，孩子在三个月时缺锌的可能性较小。缺锌一般表现在厌食挑食，即不吃母乳不吃奶粉，抵抗力差容易生病，头发稀疏且黄，生长发育慢等症状上。宝宝缺锌可以通过吃可以补充锌元素的食物补充，常见的补锌的食物有海产品，瘦肉，干果等。也可以通过一些药品，口服液等补充锌元素。
如何判断孩子缺锌？有了缺锌的表现如何进一步确认？是否需要营养品补充？
您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。
当孩子不爱吃饭时，宝妈首先想到的就是孩子是不是缺锌。有不少宝妈也会直接到药店给孩子买一些锌的补充剂给孩子吃，认为想要孩子身体好，发育好，就应该适当吃一些保健品和补品。这样做到底是否正确呢？到底应该如何判断孩子是否缺锌？是否需要营养品补充？
是否缺锌还是要请医生来帮忙专家提醒，现在一些关于儿童头发黄、食欲不佳、有多动症倾向等就是缺锌的说法都是不全面的，要想知道孩子是不是缺锌，最明智的做法还是要到医院做一个血锌化验，听从医生的建议。
少量缺锌时食补是首选专家建议，如果孩子缺锌不严重，最好通过食物来给孩子补锌。可以多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类等。
此外，含锌量高的食物还有牛羊肉、花生、黄豆、胡萝卜等。宝贝从可以添加辅食开始就可以多吃一些容易吸收的含锌食物：瘦肉末、鱼泥、蛋黄等。
药物补锌的注意事项1. 锌不能与牛奶同服
2. 不能空腹服用，要在饭后吃。
3. 不可过量服用，用药时间不能超过2-3个月。
4. 中国营养学会推荐锌的日需量为：初生—6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；孕妇20毫克；乳母20毫克；正常成人10-15毫克。专家指出，合理膳食才是关键，让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食。不要盲目的给孩子吃营养品和各种补充剂。
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