身材保养方法
产科医生科普:产后这样科学坐月子，恢复辣妈身材Soeasy，你做到了吗？
产科医生科普:产后这样科学坐月子，恢复辣妈身材Soeasy，你做到了吗？
你好，很高兴回答你的问题，每个人坐月子因体质，季节，生产情况，年龄等等的差异，没有统一的护理方式。
建议专业的事交给专业的人去做，可以考虑产前预约一位专业的月嫂，或者选择一家口碑好的专业月子会所。（会有较高的费用产生，应当地市场行情而定。）
以上回答，我是从事10年育儿咨询工作的Manson树先生，如果喜欢我就请关注我吧。
中年女人要吃什么才能保养自己的身材？
首先要好好吃饭。1、按时吃饭。
2、不要吃的过饱，但也不能一直饿着。
3、多吃一点本地水果。
4、多吃本地种的，地上跑的，天上飞的。
为啥要说本地粮食和水果呢，正所谓一方本土养一方人。
光吃还不行，还要注意其他：1、适当锻炼身体。方式很多，跑步，慢走，瑜伽，舞蹈等等。
2、所谓的胖是相对的，有些人就是胖坯子，再减也只能是相对少了些。而有些人天生就吃不胖。
3、身材很重要，但身体健康更重要，不要因为减肥而损伤了身体。
4、身材这个指标按说应该有一个年龄段的，比如进入老年之后就不要注重身材了，但按照现在的势态，不到八十、九十不会放弃美。
女人图个啥，美。男人图个啥，看女人的美。
也不用刻意去吃些什么，个人感觉最重要的是保持营养健康，吃饭的时候不要挑食，最好是讲求荤素搭配，让后保持心情舒畅，有时间可以去做一些可以塑造形体之类的运动，例如瑜伽等
我从青年中年老年从没记过口但是身材没有什么变化，就是腰粗了，30多岁的时候是一尺九，现在是二尺多
考吃是吃不出来好身材的，好身材一定是自己管理出来的。
锻炼吧。新陈代谢慢了，吃什么效果都有限
吃什么要去看看真正老中医。除此以为，少胡思乱想 ，少贪心，多睡眠，多喝水，坚持锻炼才能保持好身材。
多喝水，多锻炼，饮食清淡，少盐，少油，荤素搭配，少食多餐，运动，健身，饭不能吃太饱！
好好吃饭。
低脂低糖，
清淡少油，
瑜伽塑身，
适合锻炼
保持好心情，
一定可以有一个好身材的。
不用学有慢到快，慢慢的来
早上要吃好，晚饭要吃少