搜一下睡眠歌曲
晚上睡觉前，您喜欢看书还是听音乐呢？为什么呢？
晚上睡觉前，您喜欢看书还是听音乐呢？为什么呢？
喜欢看书，看着看着就困了，睡着了。因为喜欢安静。年轻时也喜欢过听音乐，反正睡不着，放松心情，任自由些心情，凡来的，都是好的，凡去的，也不挽留不执意，不刻意。睡觉不是清醒，刻意执意属清醒让清醒引领睡觉，自相矛盾了当清醒引领时不是睡觉，当睡觉时沒有清醒，没有清醒便没有来引导睡觉的，睡不着睡不着便是清醒，……所以，放开心情吧，任心马自由地奔驰吧，或天马，或行空，或地马，或奔驰在千里草原上，如烟、似雾，都可。我的体会是，如是心态的休息效果，即使一晚上睡不着，第二天早晨起来，还同于睡着了。
女朋友晚上睡不着，放什么歌曲给她听，她会乖乖入睡？
谢谢邀请：现在社会女人睡不着多的是，白天上班工作压力太大了，晚上想找老公说说心里话。多哄哄，放一首宝贝老婆我爱你。轻轻额头亲一下，一把把老婆捞在自己怀里轻轻一排后背。口中默念十遍宝贝宝贝快点睡吧睡吧，动作一定要慢慢的轻轻的，一会就进入梦乡了。
听歌多浪费呀，年轻人应该要充满活力，要多运动，睡不着说明还是运动少了，赶快来做运动，做完保证她是呼呼大睡，至于甚么运动？都可以呀，像俯卧撑，仰卧起坐，拳击，散打最有效。
给她安全感，以前我晚上睡不着然后就给男朋友说你等我睡着了你再睡然后他就看着我睡着了他才睡，醒来发现他睡着了，感觉好幸福，安心
谢邀。首先祝福你的女朋友有了这么一个体贴的帅哥。其实人晚上睡不着有很多原因的。不过像你这种情况，应该是属于青春绽放的年纪，女朋友睡不着多半是属于心里有事，或者最多也就是一个亚健康。
给你的建议是：
1）先搞清楚女朋友是身体虚导致难以入眠还是心里有事；
2）如果身体虚，可以用点中医方子调理下，最简单就是看她晚上睡觉时是否脚冷，一般温补阳气，同时补血；身体和煦了，就容易睡着，光听音乐效果不大；
3）如果是心事，可以带她去做做睡前瑜伽，当然这时候就可以放一点有催眠效果的，清心舒缓的乐曲，放松身心为主，网上应该有很多这类的；