宝宝辅食白菜稀饭怎么做
两岁多宝宝中餐食谱？
两岁多宝宝中餐食谱？
两岁宝宝食谱：
1、早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶。
2、午餐要吃饱，以肉类及水果为主，如炖鳕鱼，水果沙拉。
3、晚餐要吃少，以肉类及碳水化合物为主，如猪肉白菜水饺，小米粥等，荤素搭配能够很好的补充宝宝所需的各类营养。保证宝宝营养物质的均衡摄入，减少低钙，低锌微量元素的缺乏。多带宝宝参加户外活动，多运动，增强体质及骨骼发育。换着花样给宝宝做食物预防宝宝偏食，挑食及厌食的发生。
1岁宝宝营养粥？
1、黑桑葚粥
桑葚含有脂肪酸，具有养阴补血清热功效。
用料：大米小米各2份、黑桑椹一把(单位：1份约奶粉勺一勺)。
做法：大小米洗净，熬粥桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟。
小孩子最喜欢吃什么粥？
孩子的口味并不是一层不变的，喜欢的饮食也有自己的个性。
我家两孩子之前是喜欢南瓜粥、红薯粥、八宝粥、水果粥这类稍微有点甜味的米粥；但最近这段时间，喜欢上了藜麦粥，特别是在藜麦粥里再加点有点甜味的南瓜、红薯、玉米等，吃起来有点甜又有点Q，孩子吃得更开心了。
可以分享之前做的一些藜麦粥给你参考下：
藜麦红豆粥食材：三色藜麦、红豆、大米、南瓜、红枣
做法：
1 红豆洗净，提前两个小时浸泡；三色藜麦也洗净提前2小时浸泡；
2 南瓜去皮去瓤后切小块备用；
3 所有的食材放入炖锅内，加适量清水，按煮粥键，煮好开盖就能吃了。
干贝藜麦粥食材：干贝、玉米粒、三色藜麦、小米、胡萝卜
做法：
1 干贝提前浸泡软，之后撕成细丝备用；
2 藜麦泡入清水内1小时，之后捞出和小米一起入沸水锅煮粥；
3 玉米粒洗净，胡萝卜去皮擦成细丝；
4 煮至米粒开始粘稠时候加入干贝和玉米粒；米粥出锅前两三分钟加入胡萝卜丝，食材熟透后盛出。
红薯银耳藜麦粥食材：红薯、藜麦、银耳、大米、蔓越莓干
做法：
1 藜麦提前浸泡出小尾巴，银耳泡发后切碎片，之后和大米一起入沸水锅煮粥；
2 红薯去皮，切1厘米左右厚度的片状，在用模具压出形状；
3 米粒煮至开花后放入红薯；煮至米粥黏稠后放入蔓越莓干在煮一两分钟关火盛出。
给孩子喝粥，不要喝单纯的白米粥，因为单纯的白米粥营养密度比较低。孩子喝粥可以，但要喝有点料的粥，平常给孩子煮粥，放点蔬菜肉等，丰富米粥的口感也丰富营养。