改善产后睡眠的最佳方法
产妇失眠睡不着怎么办？
产妇失眠睡不着怎么办？
在产后睡眠差很可能是夜间需要喂奶或者产后气血虚导致的，所以看看恶露的变化但是也不要有压力的，需要积极口服养血安神的食物或者中药来做治疗，多坚持一段时间应该会有改善的，平时也不要有熬夜的情况，遵医嘱积极加强营养，注意放松情绪的。
30岁生完孩子失眠怎么办？
失眠大多是因为焦虑、想太多。我生完宝宝坐月子基本都是在失眠。我伤口愈合不好，本来肉线不用拆，但身体不吸收，只能拆。拆完线，伤口不愈合，又完全裂开。从县医院到市医院到省医院，我差点崩溃。一度躺床上，闭上眼，但脑子一直很清醒，没有一丝睡意。好在我老公一直陪着我，从饮食到上厕所、洗澡、宝宝，全部都交给他。慢慢的伤口好了，宝宝又有人搭把手一起带，就不再失眠了。生完宝宝受身体激素影响，情绪容易不稳定，遇事多跟老公商量。宝宝喂养问题不懂的可以下载宝宝树、问身边朋友…把让你焦虑的原因找出来，解决掉，就可以减少失眠的概率，希望可以帮到你