健脾胃最快最好的运动儿童
脾胃有问题应该用什么方法锻炼比较好？
脾胃有问题应该用什么方法锻炼比较好？
颜途康品来回答，养脾胃最简单的方法：就四个字：好好吃饭！大家告诉大家！
题主，脾胃锻炼应该是：养脾胃。脾胃很脆弱，经不起你折腾和锻炼的。我读这么多年的中医，第一次听说有锻炼脾胃这个词，哈哈
脾胃是把食物转化为气血的主要器官，所以你一定要会吃饭！
很多人嗤之以鼻，饭张口就会吃。我说的是吃对！你要会吃且吃对。很多人因为不知道该如何吃，只挑自己喜欢的食物，喜欢的味道，喜欢的方式，喜欢的时间吃饭，结果就是气血不足，脾胃虚弱了，重大疾病年轻化了。
颜途康品告诉你，怎样才是吃对：人体需要的营养素，蛋白质，碳水化合物，脂肪，纤维素，得讲究比例搭配。如果脂肪过多，就会超过脾的运化能力，导致湿气产生。
不能只吃你喜欢的味道，有的喜欢辣，就嗜辣如命，但是太辣的食物，也会刺激伤害脾胃，脾在五行中属土，黄色的食物能入脾，比如黄豆可以多吃，所以在食物的选择上要多种多样，口味的选择上也要酸辣苦甜，五味俱全。
一日三餐按时吃饭，很重要，能养脾，早餐讲究营养，午餐要吃饱，晚餐要吃少，但是现实生活是，早餐不吃，中午简单应付，晚餐吃的又好又饱，晚餐吃的太饱，导致脾胃的运化负担增加。
还有人喜欢囫囵吞枣的吃饭方式，你很快的吃下去，也会增加脾胃的负担。
食物的选择上，不能过度的选择，生冷油腻和甜食，生冷油腻甜食，会导致脾的运化能力降低，导致湿气的产生。
所以养脾胃：最好的方法就是：好好吃饭，正确的吃饭，讲究营养搭配。
我是@颜途康品说健康 全网同名，颜途康品。公众号：颜途康品。拜拜。
小儿胃强脾弱，应该怎样调理？
病情分析： 像你这种情况来说，由于孩子年龄较小，一定要注意在日后的饮食上来进行调理
指导意见： 另外要注意同时配合小儿推拿的方法来进行健脾，的方法进行调理，保持良好的生活习惯