什么方法能瘦脸
求快速减肥的方法，还能瘦脸的，谢谢？
求快速减肥的方法，还能瘦脸的，谢谢？
你好！我 我很高兴能够回答关于 求一个快速减肥的方法，还能丢面子。 这个问题。
我今年一月减肥很快，一周瘦了十斤。我觉得效果很好！我的经验是:
首先，关于瘦身
1.制定减肥计划，设定目标。时间不能太长，目标不能太高。我觉得一周瘦5-10斤最好。
2.做一个简单的练习，坚持一周。如果你不 don t不喜欢运动。;不要运动太多，否则很难坚持。我认为它 每顿饭后散散步，伸伸懒腰是有好处的。你不 不需要流汗。喜欢运动就多运动，多流汗！
3.买一周的减肥食品，蔬菜，水果，鸡肉，粗粮等等。我认为它 减肥期间最好吃得清淡，少吃油腻，多喝温水。
4.记录每天什么时间吃什么。我觉得早上空腹称体重，并做好记录是最准确的。
5.如果你想，你 d最好每天把你的减肥进度发到朋友圈，让朋友一起监督你的减肥计划。
6.如果到了最后期限，可以适当奖励自己，但吃半饱就好，否则会反弹。
二、关于瘦脸，全身瘦，脸当然也会瘦！特别的瘦脸手法，每次洗完脸就提拉:
1.从下巴拉到耳朵后面。
2.从嘴角拉到耳朵。
3.从鼻子拉到耳朵。
以上是我瘦身的经验，关于 求一种快速减肥，还能瘦脸的方法。 这个问题的答案在这里。希望对你有帮助，谢谢！以前体重130多斤，现在115.8斤。我正在减肥。欢迎关注我。让 让我们一起努力！加油！
求教一些简单有效的瘦脸方法？
首先，试着像吹泡泡一样把嘴鼓起来，坚持十秒钟；试着再噘起嘴，坚持10秒钟。可以减少脸上的脂肪。
二、慢慢抬头，看天空，张开嘴，用舌尖往上送，10秒钟；收回舌头，闭上嘴巴，慢慢低头10次，可以减少下颌骨的脂肪。
第三，嘴巴微张，下颌左右移动，重复30次。每天坚持做2-3次就好了。
4.洗脸和使用护肤品时，用手握成拳头状，然后用四个指关节按摩脸部，直到脸变红。这说明血液循环在促进，脂肪在燃烧，一天一次就好，最好是睡前。唐 睡觉前不要喝太多的水！
五、很有用的方法，就一个小弹珠。首先，唐 t每天早晚洗完脸用毛巾擦干，用手轻轻拍干，用我们平时玩的小弹珠在脸上来回滚动，肉多的地方，一个月内会自动消失，还有一个意想不到的效果就是皮肤会变得超级好，可能是因为小弹珠让你的脸。