想让孩子变聪明要在房间放什么
如何让孩子晚上9点前睡觉？
如何让孩子晚上9点前睡觉？
首先，家长要明白一个道理，孩子良好的睡眠习惯不会自动形成，必须依靠家长的监督，然后长期才能养成。下面的几点仅供家长参考。
1、父母要以身作则
把这个放在第一位，可见它的重要性。很多父母晚上做事拖拖拉拉，或者忙于工作，或者沉迷于追剧，或者沉迷于游戏，那你再怪孩子不按时睡觉，孩子可能也不会听。到了孩子睡觉的时间，家长最好也一起入睡。如果让孩子自己睡，家长仍然在玩的话，孩子会觉得不公平，或者还在注意家长的动静。
假如家长有工作没忙完，或者有其他事，最好给孩子说明情况，单独在一个房间里，将房门关上灯光调暗，以免影响到孩子，这样孩子也会理解的。不过，千万不能拿这个理由来骗孩子。一旦让孩子发现被骗，孩子就会慢慢不相信你。
2、白天不要睡得过久
白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好。如果孩子白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。一般孩子午睡1-2个小时即可，不能让孩子睡上3-4个小时，甚至更长时间。
3、睡前不做激烈的运动
临睡前不进行剧烈运动，也不能打兴奋的游戏，可以听听舒缓的音乐、玩玩积木等亲子游戏，睡前故事、快乐阅读也是不错的选择。
4、睡前一小时不在外面玩耍
因为孩子心静下来需要一个过程，即让活跃的情绪包括兴奋、激动等情绪，平息下来需要一定的时间。如果孩子晚上8点还在外面玩耍，想9点半上床睡觉，可能是比较困难的事情。
5、营造出浓厚的睡眠氛围
睡觉一小时前，最好不要让孩子接触电视、电脑、手机等电子产品，因为这些很容易让孩子大脑兴奋。可以把灯光调暗，关闭电视机，最好能准备一个固定的上床睡觉仪式，然后养成习惯。例如睡前讲故事，听轻音乐等，让孩子在轻松、安静的环境中入睡。
6、规定一个时间，时间到了必须睡
不要指望孩子玩累了，自己就知道睡觉。其实，在孩子玩累的这个过程中，是以消耗掉孩子全部精力为代价的，这样对孩子的身体很不好。给孩子规定一个睡觉时间，作为一个“死规定”，除非有特殊情况，平时到了这个时间就必须得去睡觉。比如规定孩子9点要上床睡觉，那么8点半的时候，就要试着让孩子静下来，进行睡前准备了。
7、调整孩子睡眠的时间，家长不能操之过急
家长也不要每天为孩子早睡问题而过于焦虑，偶尔晚睡不必太紧张生气。有些已养成晚睡习惯的孩子，无法在短时间内调整过来，这时候千万不能急躁，要让孩子慢慢调整。采用循序渐进的方式，譬如这一星期规定晚上10点半睡觉，下一星期再改成10点。
孩子习惯的培养，除了需要家长的引导和督促外，更重要的是长期坚持，这样才能培养出一个优秀的孩子。
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怎么样让孩子静下心来？
让孩子静下心来最好的方法就是让孩子养成阅读的习惯，要利用好图书馆这一免费的社会资源，因为图书馆是海量的，只有孩子到了那里，才知道想看的东西太多，时间不够用，哪有时间烦躁，即可就能静下心来。
因为不知道您家孩子多大了，不好做对症建议，需要的话，可以联系我。以下是我带孩子办借书证的过程，请阅读参考。
2月5日，星期日，合肥阴。
安徽省图书馆规定，年满六周岁才能办少儿借阅证，半年前得知这一规定之后，魏小宝心心念念想着今年生日当天来办证。今天魏小宝六周岁零两天了，恰逢周日休息，我就陪着他来到安徽省图书馆一楼办证大厅。
填申请卡片，户口本，100元押金，拍照，一会儿功夫就办好了。拍照的时候我想抱起魏小宝以便拍得更清楚，工作人员冷冷地说：不要抱，大人让开！我终于意识到这是孩子自己的事了，放手，放手需要过程吗？好像突然就来到了。
工作人员面无表情地扔出借阅证、押金单、户口本，对于她来说这是毫无创意的工作流水，但对于魏小宝来说，这是他人生中第一张借阅证。手持借阅证让我拍了照片之后，魏小宝就迫不及待地跑向一楼少儿阅览室。
工作人员挡住我：大人不给进！魏小宝刷借阅证进去，一溜烟消失在书架里，我讪讪地停在门外嘟囔着：他还小，肯定不会借……担心魏小宝出来跑丢了，我也不能离开这里去三楼还我自己借的书，没有办法，我只好坐在少儿借阅室门口等着，一边翻翻自己要还的书。
白老师在超市，催我们去接。我拨通了魏小宝的手表手机：借好了没有？妈妈等着我们去接。魏小宝说：我还在找呢！我说：你借一本就出来吧！魏小宝说：哦！他当然不会马上出来，我站在门口焦急等着，几次想冲进去把魏小宝揪出来。
我又打魏小宝手机的时候，突然看到他拿了几本书跑到门口，保安拦住他：到借书机那去！魏小宝从来没有操作过，保安就在一边指点他，扫描证上的条形码，输入密码点确定，点借书，一会儿就借好了！
魏小宝兴高采烈抱着书出来说：只许借5本！我问：你怎么知道的？答：我拿了8本书，借书员告诉我只能借5本。我问：那3本呢？答：我放回去了。我说：40天之内要把书还回来。魏小宝说：那我8天看一本，40天刚好看完，我把这5本看完，再来借那3本！
哟！这么快就上路子了，看来我的担心都是多余的。他自己能主动借书、主动阅读，比我替他选择要好得多。而今后我要做的仅仅是，定期把魏小宝带到少儿阅览室就行了。从被动阅读，到主动选择，对孩子来说，这应该是一件非常有意义的事情。怎么样？快去安徽省图书馆给您的孩子办张少儿借阅证吧！
回家来，我把他的少儿借阅证和他的微信绑定，在安徽省图书馆的微信公众号里，就可以查看借阅书目，并且可以续借，真是很方便。我可不告诉魏小宝可以续借，让他有到期还书的压力。