孕前调养吃什么比较好
女性备孕前吃什么补品好？
女性备孕前吃什么补品好？
备孕要备吃什么补品？这个问题其实结合经济水平。有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参。但是也不是说像我这样的穷人，没有补品就不健康。像同样功效的，我吃最便宜的白萝卜，胡萝卜，也是可以的。
同理，这个问题。如果是平薪阶层，备孕嘛，好好吃饭，尽量在家自己做。一个月买菜花250元，日子就有滋有味的了。勤快的话，早中晚各炒两个不同食材的菜，瘦肉（包括鱼虾）吃够掌心大小，一天就是6个菜呀，再来个汤，小资生活。如果懒得去炒了刷锅，再炒再刷锅，那就做烩菜，炖菜吧，我特别喜欢这种吃法，蔬菜种类多，少油，少盐，味道也好，天冷了，吃了还暖和，多好！一天保证半个手掌坚果（小手标准），1盒到2盒牛奶，差不多营养素就能满足自己的需求啦。调理一段加上运动，身体棒棒哒。
要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期。
建议：不要听药店销售人员的意见，可能你要拎一兜回来了。
李秀平营养师，研究方向为慢病饮食调理。
擅长妊娠期糖尿病和产后（血糖高）饮食调理，成绩显著被评为首届郑州妇幼营养学会委员。
月子中心首席营养师，2017年获得国家级月子餐大赛三等奖
今日头条临床营养师团创始人
体重管理师
男女双方备孕都应该补点什么？
备孕期间需要改掉生活中的不良习惯，忌烟酒及辛辣上火的食物，并补充叶酸，建议选一款叶酸复合维生素吃，它比纯叶酸能够预防的胎儿畸形的种类更多，我备孕吃的是爱乐维，有19种营养成分，不仅仅能预防胎儿畸形还能补充身体需要的各种营养素，据说还有提高受孕机率的作用的