优生优育男士需要注意什么
老公备孕的时候要注意什么吗？
老公备孕的时候要注意什么吗？
你好，非常高兴为你解答问题，现在人们对优生优育越来越重视，不但女性要备孕，男性备孕也被重视了。男性该如何备孕呢？
在备孕期间男性要注意的首先应该是生活习惯的改善，要戒烟戒酒，因为烟草里的尼古丁，酒里面的酒精都对精子有影响，使精子的活力降低。
在备孕期间，应该积极的去锻炼身体，避免久坐。 男性在备孕期间饮食方面，要均衡膳食，不挑食不偏食荤素搭配；可以多吃富含锌的食物，如生蚝、海带、海鱼、紫菜、河虾、动物肝脏等。
多吃新鲜水果，多吃补充硒的食品，适当补充维生素E、维生素C等微量元素。
最后提醒，可以隔日或隔两日做一次功课。
希望我的回答能够帮助到你！
备孕期间老公偷偷抽烟、喝酒，怎么办？还能要宝宝吗？
抽烟喝酒是养生，到要酢情适可。备孕主要是让俩人亲昵无间开心身体不排斥就可以啦。
养精蓄锐只要作息规律那是可自身恢复的！
记住只要双方都渴望彼此就可以怀孕！