经常唱歌怎样保护好嗓子
请教各位大神，用嗓子过度，平常有什么保护嗓子的小秘方呢？
请教各位大神，用嗓子过度，平常有什么保护嗓子的小秘方呢？
油炸食品 暂时停用
脚上大钟穴 （钟不敲不鸣） 照海穴 都特效
体外平躺 揉按 可令嗓子湿润感为好
结合下颈椎检查 看需要正脊复位吗 不用做ct片
养好脾胃 别贪凉
这个之前有老师教过我们，深呼吸一口气，然后嘴巴打开，用嗓子发音把气慢慢放出来，发出（啊～～的声音）像鱼吐泡泡一样！一般演讲的人经常用来保护嗓子的办法！
长期大声说话怎样保护嗓子？
如果说你非得要长期大声说话，这个对嗓子肯定是有一定影响的，首先呢，你经常要喝一点润嗓子的茶，这样呢，可以让你的嗓子得到保养
其次就是在长期大声说话，这个中间的要学会休息，如果说出的时间长了，肯定会让让嗓子发炎的，所以最起码中间要保留迟到20分钟的休息
同时呢，要学会发音，有的人他就学会用假声，这个时候对嗓子就没有多大的影响
一个歌手如何保养好声音？
1.供给充足的热量：从劳动强度看，教师、播音员和歌唱家属于轻体力劳动，但他们在工作时需要精神高度集中，心理负荷较重，热量消耗较大，故这类职业的人每日热能供给应高于轻体力劳动者的标准。男性每日不应少2600～3000千卡(10.85～12.55兆焦耳)。女性可供给2400～2800千卡(10.4～11.72兆焦耳)。碳水化合物的供应要充足，应占总热量的60%，因为碳水化合物是维持神经细胞的正常功能和保持正常生理活动的主要能源。另外，糖源的充足，有助于应激和预防疲劳。
2.供给充足的维生素：对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎；B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。
3.多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等，并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。
4.少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。