儿童太胖有什么办法
宝宝积食都是怎么处理的？
宝宝积食都是怎么处理的？
五谷杂粮炒熟煮水喝，健康又效果好。
小女孩长得胖怎么减肥呀？
不请自来，我来回答这个问题。
减肥这个问题，应该是大多数女孩子关注的问题，很多女孩子为了减肥而吃尽苦头，效果却微乎甚微，今天我就给大家分享一下关于减肥的相关观点。
一，减肥的错误观点
1,节食能减肥
那么多人节食，有几个瘦下来的？即使短期能瘦几斤，你能一辈子节食吗？早晚不得恢复正常饮食，那不是很快就反弹吗？甚至会比以前更胖。
2,运动能减肥
这也是不靠谱的，运动可以让身体更好，也可以消耗一定的脂肪，但是运动减肥效果是微乎其微的，还有就是运动减肥需要长期的坚持，即使能减，你能坚持吗？
3,追求快速减肥
很多人追求快速减肥，想在最短的时间减下来，岂不知，冰冻三尺非一日之寒，肉不是短时间像起来的，也就不能短时间消失。甚至有些不惜以牺牲健康为代价来达到快速减肥的目的，岂不知这是非常荒谬的做法。
二，减肥的原则
减肥的原则是：安全，健康，有效，不反弹。一切以损害健康为代价的减肥方法都不是好的方法，健康减肥应该是，体重越来越轻，身材越来越好，身体越来越健康。
三，解决方案
减肥是个系统工程，不是简简单单节食，或者每天跑跑步就能瘦下来的，在此我给大家我自己的减肥方案：
1,体质调理
肥胖跟个人体质有关，这就是为什么有的人怎么吃都不会胖，有的人却是喝水都长肉，这实际上就是跟体质有关。中医讲“肥人多痰湿”“肥人多气虚”，因此痰湿、气虚体质人胖，并且还不容易减肥，另外，脾虚、胃热的人也容易胖，也不容易减肥，所以第一步先找中医调理身体，为减肥打基础。
2,饮食结构调整
饮食结构的调整同样很重要，如果你每天大鱼大肉、胡吃海塞，估计神仙都没办法帮你减肥。这里说的饮食结构调整就是，一日三餐都要吃，但是少吃点主食，清淡饮食，减少脂肪的摄入量，饭吃七分饱，营养厚就可以了，尽量不过剩，给脏腑增加负担，有造成脂肪堆积。晚餐很重要，晚餐一样清淡饮食，七分饱，并且晚上八点以后就应该禁食，这些是很重要的。
3,适量运动
平时有时间多出去活动，别整天坐着不动，运动不到有利于减肥，还对健康有益处，每天坚持。有很多运动都是有利于减肥的，比如跳绳，呼啦圈，游泳，慢跑等等，都可以，贵在坚持！
减肥要注意度的把握，有的人仅仅是为了追求骨感，不顾健康盲目过度减肥，给身体带来伤害，不支持这种行为。减肥的主要目的应该是为了更健康其次才是为了美。一切让人变得更好的事情坚持下来都是痛苦的，就看你能不能坚持，加油！