宝宝饮食忌口一览表
哺乳期饮食有“禁忌”,哪些东西不能随便乱吃,宝妈你知道吗?
一、易过敏的东西多加心注意。二、饮料(特别是碳酸饮料)不能喝、酒烟不能碰。三、饮食多样化,特别多关顾蛋白质含量多的品种,记得补钙,补锌。四、时刻关注自己的身体,奶水情况,涨奶时要及时吸出,尽量保持舒身体适度。五、保持良好的心态很重要,调节好生活中的琐碎事情,平衡处理。