孕妇哺乳期要多吃什么
饭吃得少会影响奶水吗？哺乳期一天吃几次饭合适呢？
饭吃得少会影响奶水吗？哺乳期一天吃几次饭合适呢？
饭吃得少是会影响奶水的，如果大人都吃不饱，孩子就更不要说了。哺乳期可以每天吃5~6顿饭，但也是要根据个人的饭量所决定的，可以一顿少吃点多吃几顿。这样也是可以起到减少肠胃负担的作用，也不会让宝妈发胖。也可以通过一些体育锻炼来起到控制体重。
哺乳期吃什么可以让乳汁里面的蛋白质增多？
我是侬人小言子回答了你的问题！
产后乳汁分泌的多少与个人体质，情绪因素，营养状况，及哺乳是否得当等因素有关。产后多吃高蛋白高维生素食物，多喝汤类及粥类，如通草鲫鱼汤，花生猪蹄汤，及小米粥类；保持心情愉快，保证充足睡眠，让孩子多吸吮，促进乳汁分泌。