月子要怎么坐才能没有月子病
当妈不容易，生完孩子后如何坐月子，可以不留月子病呢？哪些禁忌需要注意？
当妈不容易，生完孩子后如何坐月子，可以不留月子病呢？哪些禁忌需要注意？
1，主要是心情好，睡眠好，这样子荷尔蒙才不会太紊乱。
2. 礼貌客气地拒绝婆家人和一干亲戚来访。产后孕妇身心处于脆弱的时候，一句“是不是奶不够？”“孩子这么哭是不是没吃饱？”等看似随口一问的话，有可能对产妇造成很大伤害
3，注意保暖。喂奶撩起衣服容易不要凉到后腰，这样容易引起生殖系统不适，代表性的就是会得尿路感染什么的。
坐月子就等于“捂月子”吗？如何坐好月子不留“月子病”？
月子期间是可以洗头洗澡刷牙的。
洗头需要用温水，以后用吹风机吹干。冬天一个星期洗一次，夏天可以多洗几次，但是需要注意不要着凉。要注意口腔卫生，如果口气过重对小孩还是有影响的，刷牙时一定要用温水，用专用的月子牙刷轻轻刷哦。
以前老年人说的那些传统月子方法是针对他们之前的条件来的，现在按照科学的方法来就可以了。月子期间要保持良好心态。
二胎宝妈的忠告：坐月子稍不注意就会落下宫寒的月子病，如何预防？
预防最重要的还是自己要照顾好自己，做月子前问问自己，二胎了，月子想要怎么做？想要准备什么？想要吃什么？最担忧的事情遇到怎么解决？自己都要先提前问问自己，做个计划或者心理准备，月子期间最重要的还是自己提前对于这一个月的安排，只有自己疼爱自己，才能顺心过日子，月子才会心情舒畅，相比如何预防一些病，最重要的还是心情的把控，当然冷的食物，以及不可以吃的食物还是要注意，毕竟我们是新一代女性，物质生活如此充足，我们更应该科学的对待自己以及生活。
不要受凉，
要注意不要着凉了，不要满头大汗的时候捉急吹风，不要沾凉水
产后很多女性会身体有寒气的，很有可能是体质问题。一般身体体内寒气重也是需要很长的一段时间去调理的。主要表现为气色差，气血虚，平时看起来人也是比较疲累的。那么产后体内寒气重怎么办
冬天坐月子注意身体的保暖避免着凉，不要去一些被污染过的环境活动，要减少吹空调和吹电扇的次数，还要积极的补充身体内的营养，多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，要勤换洗内衣内裤，内衣内裤要选择纯棉的透气性好的布料。坐月子洗头一定要用温水，尽量的不要用凉水洗头，会容易受凉，一般洗头发的水温在40度到45度左右，洗完头发之后要吹开头发才能够出门。刚生完孩子一个星期之内尽量的不要洗头发，因为生完孩子一周之内身体是比较虚弱的，如果弯腰洗头发，长时间的弯腰会容易出现立性的低血压情况。
应该注意保暖，合理运动，饮食方面也要特别注意