儿童再生障碍性贫血应注意什么
小孩贫血吃什么好？
小孩贫血吃什么好？
小孩子出现贫血这种考虑可能是因为最近这段时间饮食方面营养不足造成的，所以可能会有一些脸色苍白或者头晕的症状，鉴于平时饮食方面要注意营养，也可以适当多吃点山药或者大枣等食物，同时可以配合服用一些补血的药物，具体用药请遵医嘱。
孩子贫血体力差，如何通过饮食改善？
确实是这样的，如果孩子患上了贫血，那么血液中的血红蛋白和红细胞数量就相对比较少，而血红蛋白是负责运输营养和氧气的，细胞缺乏足够营养和氧气，身体就会缺乏足够的能量，体力就会变差。
我是营养在前线创始人 梁方利，我每天都会更新贴近生活、实用的营养知识，请关注了解。 “疾病重在预防，预防在于营养” 让营养成为你的健康前线。
那么，如何通过饮食改善贫血呢？一、确认贫血的原因导致贫血的原因有很多，最常见的是营养性贫血，例如缺铁性贫血、巨幼红细胞贫血。
两者的贫血原因不一样：
缺铁性贫血：是因为缺乏铁导致血红蛋白合成减少到的。
巨幼红细胞贫血：是叶酸和（或）维生素B12缺乏、细胞DNA合成障碍引起的红细胞数量减少、体积增大的大细胞正常色素性贫血。
根据两者缺乏营养素的不同，分别从饮食上改善：
二、缺铁性贫血如何改善1、增加含铁丰富的食物
动物性食物中含铁丰富，所含的铁是血红素铁，吸收率达25%，含铁量高的有动物肝脏、动物血液、瘦肉、动物心脏等。
每100克猪肝中含铁22.6克，同时维生素A含量也高，达到4972 ugRE，因此不易每天吃，以免维生素A过量导致中毒，建议每周吃1～2次动物肝脏，每次20克左右。
2、增加蛋白质含量丰富的食物
合成血红蛋白的原料除了铁之外，还有蛋白质，建议多吃鱼虾肉、禽肉、蛋类、奶类、大豆制品等。
三、巨幼红细胞贫血如何改善1、补充叶酸
大多数植物性食物中都含有叶酸，例如菠菜、西兰花、胡萝卜、油菜、花椰菜、香蕉、橘子、樱桃、猕猴桃、葡萄、豆类、坚果类等，此外，动物肝脏、禽肉中叶酸含量也很丰富，建议在日常饮食中，多吃这些食物。
除此之外，每天还可以补充小剂量的叶酸补充剂。
2、补充维生素B12
富含维生素B12的食物主要有鸡蛋、鸡肉、牛肝、羊肉等，发酵豆制品中也含有丰富的维生素B12，可以适量吃一些。
3、多吃富含维生素C的食物
维生素C可以促进叶酸的吸收，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。
通过饮食调理贫血需要较长的时间，如果贫血问题严重的话，可以根据医生的指导服用铁剂，服用铁剂时要注意避开钙、锌等矿物质的补充剂，以免影响铁的吸收。
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