孕妇一天玩手机10小时
孕妇玩手机有影响吗？
孕妇玩手机有影响吗？
首先说一下，长时间玩手机对正常人都会有所伤害。
长时间低头玩手机这样一个姿势，颈部的所有神经和血管会处于一个受挤压的一个状态，时间一长就会引起颈椎病，
经常玩手机，双眼就会一直盯着手机屏幕，这样双眼就会受到手机屏的强烈刺激，时间一长就会使人的双眼感到10分的疲劳，视力就会下降，特别是在晚上关灯的环境中。
再就是手机辐射对人体造成的伤害。孕妇在孕期是对营养各方面都十分要求，对辐射更有要求了。对胎儿和孕妇的身体都不好，所以建议孕妇不要玩手机。
孕妇能不能玩手机跟电脑？
现代人的生活几乎都是离不开电脑的，上班时间对着电脑，下班回到去的休闲娱乐也是离不开电脑，那么，孕妇使用电脑又需要注意点什么呢？
众所周知，显示屏是否存在辐射及对人的辐射大小，是大家争议最多的问题。根据有关部门对各种型号的电脑测试结果显示，这些辐射量是很小的，孕妇在正常操作的情况下，是不足以产生严重的不良影响的。目前，也没有确切的证据证明，应该要禁止孕妇从事电脑操作的统一意见。
现代的科技就像一把双刃剑，在给我们的工作和生活带来很多方便的同时，也会潜藏着一些不利的因素。虽然电脑的辐射不足以对人体产生危害，但毕竟孕妇是一个敏感的人群，对此最好还是应该要采取谨慎的态度，特别是在怀孕的前三个月，宫内胎儿的器官正处于发育的形成期，对外界的敏感性比较强，因此，孕妇还是最好能尽量减少长时间接触电脑，以免对这段时间正处于器官形成期的胎儿造成伤害。
那么，从事的工作需要长期面对电脑的孕妇，平时又该注意点什么呢？
1、在选用电脑时，最好能购买辐射较低的显示器，在显示屏上附加一层安全防护网或防护屏，或者在孕早期穿戴一些防辐射的衣物，减少辐射作用。当不需要使用到电脑时，可以尽量关闭显示屏，特别一些午休时趴在电脑台面休息的白领们。
2、长期从事电脑的人，比较容易会导致角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题，因此，用电脑的孕妇平时应该要吃多些新鲜的蔬菜和水果，以及摄入含有丰富的维生素A的食物。
3、屏幕及键盘应该放在您坐的正前方，不应该让脖子及手腕处于斜的状态，坐直身体，脚轻松地平放在地板上，座椅的高度应该调到适宜的位置，并在椅子上放一个护背垫。
4、电脑房间要保持通风，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户，应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反光而造成视觉的疲劳。使用电脑一个小时后，要适当起身休息10分钟左右，让疲劳的眼睛适当地得到休息，同时可以缓解下酸胀疼痛的手指关节、手腕、手臂、肩部。颈部、背部等。
5、对于已经怀孕的女性，要消除不必要的忧虑和担心，应该时刻保持一颗乐观的心态，同时注意怀孕后要定期到医院做好产前检查。
指导专家：广东省妇幼保健院 产前诊断中心 吴菁副主任医师