儿童补充营养的最佳方法
孩子如果有点营养不良，我该怎么样去给孩子补充营养呢？
孩子如果有点营养不良，我该怎么样去给孩子补充营养呢？
你好，孩子营养不良具体表现有哪些呢？其实现在的孩子因为生活条件很好，一般很少出现营养不良的现象，如果发现孩子出现营养不良的情况，一定要及时处理，看到底是什么原因造成的
1:如果是缺钙，要及时补钙，钙的缺乏会影响孩子的生长发育，出现生长疼等。影响宝宝长个子，补充钙剂最好晚上临睡前，睡前补钙更有利于钙剂的沉积吸收，如果是小宝宝的话早上要补充鱼肝油，里面的a能提高宝宝视力，提高抵抗力，d可以促进钙的吸收。
2:缺锌。如果孩子晚上睡觉爱动，吃什么东西都没胃口，挑食偏食，那么孩子有可能缺锌了，可以给孩子补锌。锌的缺乏也会使孩子生长发育缓慢，并且影响到机体的其他功能，在补锌的时候要注意和钙错开来补，可以上午吃锌，晚上吃钙，两者同时吃会影响到吸收利用
3:维生素的补充，可以给孩子每天补充多种维生素，以提高宝宝免疫力，多吃牛羊肉等红肉，每天最少要吃八种蔬菜才能满足对维生素的需要
4:加强运动。营养不良的孩子一般都是自己体质不够好，要加强体育锻炼，提高自己免疫抵抗力，身体好，吃嘛嘛香
每个母亲都想给孩子最好的守护，从小要给孩子补充什么营养呢？
从人体营养均衡的角度来说，给孩子每日荤素搭配，牛奶水果跟上。以保证蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素等七大营养素摄入充足。除了婴儿时期的鱼肝油以外，其他方面不缺的情况下，不需要额外补充。稍微了解你会发现，给孩子的增补产品实在太多，DHA ，钙，铁，锌口服液，益生菌等等。过度进补对身体代谢是有负担的。如果真的要补充，也需要分阶段适度进补。所有的进补都不如一日三餐的合理搭配！
聪明的孩子是吃出来的，做到食物多样，多蔬菜水果，多吃优质蛋白的食物，如奶类、豆类及其制品、蛋类、鱼类等，饮食清淡，忌煎炸辛辣咸的食物，少吃含糖饮料，适合喝矿泉水和白开水。饮食正常不需要额外补充共它营养品。
可以去医院检查一下，缺什么就补什么