讲话紧张的解决办法
女朋友紧张怎么安慰？
女朋友紧张怎么安慰？
1.
发散注意力普通人遇到挫折时，有两种反应。:一个人，会采取压制的。他会把所有的不如意压抑在潜意识里，努力自己消化。从心理健康的角度来说，这是一种不健康的。如果积压太久，可能会逐渐形成神经症或者更严重的疾病。面对这种朋友，打开对话框，通过转移他的兴趣爱好来介入是很重要的。
2.
听比说更重要。另一种人愿意说话。作为朋友，你要选择合适的时间和地点，慢慢创造机会让他说话。在这个过程中，要注意以下几点。在:，倾听不是简单的沉默。在倾听中首先要做的是忘记自己。在说话的过程中，要完全抛开自己的想法，抛开所有的想法和意图，以真诚的态度全心投入，提供无条件的帮助。这样，得到安慰的人将能够帮助你。
3.
帮助她体验自己的成功。首先，让他回顾一下成功的经验。一个人会有成功的时候。;的生活。你要让他知道，一次失败不代表所有的失败，也不能一概而论。如果你知道他以前唱得更好，你可以说: 听说你以前唱歌...你当时有什么感觉？并且让他说出来，这样他可能会慢慢忘记不愉快的事情，觉得自己还是很优秀的。
内向自卑、不善言辞交际，没主见、容易紧张，该如何突破改变自我？
你好，目标。在我看来，你没有。;如果你对自己和你自己没有足够的了解，你就不能 不要摆正自己的位置。
下面有三个问题，题主可以自己思考透彻。
1.你想在别人面前展现怎样的自己？
2.你自己的特点，性格，优缺点是什么？
3.你想成为什么样的人？
以我为例。我过去喜欢模仿别人。;的言行，但我总觉得别扭和奇怪。
我坚持每天写日记总结自己的生活和状态，然后分析自己。以下是基于我自己对这三个问题的分析。
第一个问题是我给自己人定的。我不 我不想让别人太了解我。我想展示给别人的是一个温柔，积极，安静的女孩。因此，我会选择一个小女孩 s连衣裙。其次，我会在别人说话的时候尽量保持沉默，多听而不是发表意见。
第二个问题，我知道自己是一个活泼的人，但是有时候性格内向，胆小，害怕太多复杂的人际关系。我喜欢一个人。;的生活，有时我很冷漠，孤僻，但我很体贴，总是能找出别人的优点和缺点，和任何人交谈。然后，在我信任的人面前，我会是一个很独立，很直率，很拉风的人。与众不同的人。
第三个问题，我想成为一个多元多面的人。所以我要求自己在不同的场合短时间内切换到不同的状态。
在不同的人面前，要有不同的姿势，不同的说话，不同的穿着打扮。给自己定一个好人，尽快演好这个人。做自己，不是让你暴露自己所有的优点和缺点，而是在不同的场合，在人前有不同的状态。灵活转型。
多看点书，多看点幽默段子，自然会改变自己的技能。
多接触三观相同的人，多参加自己感兴趣的活动，不管做得好不好。
多和人聊聊！那么我们该怎么办呢？
你说我们很相似，我不知道。;我不知道如何改变它。
暴露疗法，你可以告诉别人你有这样的情况。
多练习