生孩子吃什么食物生得快
孕晚期吃什么胎儿速长？怀孕36周吃什么食物胎儿长得快？
孕晚期吃什么胎儿速长？怀孕36周吃什么食物胎儿长得快？
晚孕期的营养丰富， 多喝骨头汤， 鸡汤，鱼类，鸡蛋，多吃新鲜水果和蔬菜， 忌辛辣刺激的食物， 胎儿都会健康发育的。胎儿的发育是一个循序渐进的过程，不是突然就长大的。孕期也要多休息， 避免过度劳累，定期产检， 随时监测胎儿的发育情况。
即将生产，待产包里应该必备哪些物品？
谢谢悟空邀请。
孕晚期的宝妈们该准备待产包了，那么待产包里该准备哪些东西呢？以下是我的整理，希望对孕妈们有帮助！
一、证件类孕妇手册。这本册子每个地区都有，记录孕妈妈的各种产检信息。自己和老公的身份证。入院的时候必备。自己的社保卡。报销必备。现金。有的医院需要交一部分现金。银行卡。
二、新生儿用品奶瓶俩：用来喝奶粉和水。奶粉一小罐：这里强调是小罐装，因为妈妈产后很快就会有乳汁了，而且新生儿吃的奶粉特别少，买大桶的浪费。湿纸巾：给宝宝擦屁股用。卫生纸。婴儿和尚服：不需要准备裤子，宝宝太小穿不上裤子，而且不要准备多，医院里会发一部分，还有宝宝长的非常快，一般新生儿穿不几次就小了，太浪费！纸尿裤：最小码一包。一定不要囤货最小码的纸尿裤，宝宝长的非常快，买一包NB号的足够了，多了浪费。小毛巾3条：用来擦脸把手。浴巾一条：用来包宝宝，和洗澡时用。一般医院也发一部分，不需要屯太多。护臀膏婴儿棉签洗澡用品脸盆新生儿小帽子
三、产妇用品餐具：包括水杯，饭盒，碗筷毛巾产妇卫生巾刀纸：就是大大的硬的卫生纸，用来垫恶露。孕妇帽睡衣哺乳文胸一次性内裤防溢乳垫垃圾袋吸奶器束腹带：一般医院提供
四、其他用品红牛和巧克力：顺产需要。水充电器水果
我是向日葵，关注向日葵，共同探讨育儿知识。以上就是我对“待产包”的整理，希望能帮到大家！有待补充的问题欢迎评论区补充！
有哪些增加饱腹感的食物？
吃食物后带来的饱腹感，不只是吃食物的数量带来的，也就是并不是吃的多，才能给我们带来饱腹感。饱腹感，还跟吃食物的种类有关系。
我们都知道，吃太多吃太饱，对身体健康是不利的，比如容易犯困、影响脾胃功能、积食等。比较好的方法是每顿七八分饱，既满足了身体对营养素的需求，也解决了吃饱肚子的问题。
这样就要求我们对食物的种类有所选择，食物结构的搭配，多选择具有饱腹感的食物。那么，哪些食物可以增加饱腹感呢？
第一类，含膳食纤维丰富的食物
这类食物主要是植物性食物，像粗杂粮、蔬菜、水果等。
膳食纤维不但具有饱腹感，能够增加食物的体积，延长食物在胃肠道里的消化和排空时间，还可以减少脂肪和胆固醇的吸收。
膳食纤维进入肠道后，有增加粪便体积，刺激肠道蠕动，润肠通便的作用，有效预防肠道疾病，预防肠癌等疾病的发生。
第二类，富含优质蛋白的食物
我们吃的比较多的精白米面类，含有的成分主要是淀粉，结构简单，容易被快速消化，一般在胃里的排空时间，也就三个多小时。米面类吃的再多，饿的也快。
而蛋白质食物，因为结构复杂，被消化的时间比高淀粉食物长，在胃里被排空的时间超过四个小时，所以饱腹感更强。
第三类，含脂肪的食物
脂肪增加饱腹感的道理，跟蛋白质是一样的。
但是，不管哪类食物，不能因为具有饱腹感，就吃的太多。一定要把握好量，高蛋白质食物高脂肪食物能量也高，吃多了对身体健康不利。
有胃肠道疾病和心脏病的人，也要控制纤维素的量，摄入过多，可能会不舒服甚至加重病情。