乳糖不耐受的成年人解决办法 乳糖不耐受吃哪些益生菌可以缓解？

乳糖不耐受的成年人解决办法

乳糖不耐受吃哪些益生菌可以缓解？

乳糖不耐受吃哪些益生菌可以缓解？

乳糖不耐受吃哪些益生菌可以缓解？

乳糖不耐受，主要是因为身体无法合成分解乳糖的酶，乳制品中一般都含有乳糖，在身体无法分解乳糖的时候，吃乳制品就有可能出现乳糖不耐受的症状。
最好的缓解方式是暂时停止乳制品的摄入，或者是配合外源性补充乳糖酶，益生菌可以减轻乳糖不耐受带来的不良影响，但不是根本。
缓解之后，再寻找出现乳糖不耐受的原因：
先天乳糖不耐受：这个只能避免乳糖摄入了；
腹泻后小肠黏膜受损继发乳糖不耐受：主要因为腹泻导致小肠黏膜受损，合成乳糖酶不足，促进腹泻的恢复和小肠黏膜的修复即可；
成人乳糖不耐受：随年龄增长，乳糖酶活性逐渐下降，直至消失（7-8岁）减少乳制品的摄入，找到自己能耐受的范围，保证乳制品摄入在在这个范围内。

这三样一起用效果最好。
乳糖不耐受是因为肠粘膜损伤，即肠漏综合症，要选择没有乳糖的益生菌，如舒敏诺，配方为专利抗过敏的，修复肠粘膜损伤的罗伊氏乳杆菌，唾液乳杆菌，约氏乳杆菌，菌群丰富，特别适合儿童肠道。很多幼儿园都在用，增强儿童免疫营养。
舒敏诺益生菌来源于母乳培植，口服定殖2-4个月效果更好。

我们一直吃这种，小宝宝都可以吃的，真的可以改善体质的，乳糖不耐就是胃肠吸收不太好，体质变好了也会改善

大人乳糖不耐受的症状？

如果成人对乳糖不耐受，通常在喝牛奶30分钟左右出现肠蠕动亢进，表现为腹痛，随后出现严重腹泻。此外，有些人吃牛奶后可能会出现腹胀症状。为了改善乳糖不耐症，建议将纯牛奶改为酸奶，因为酸奶是将乳糖改为乳酸，从而预防腹泻。此外，在食用过程中可加入饼干或馒头，也可改善乳糖不耐受。

继发性乳糖不耐受可以自愈吗？

继发性的乳糖不耐受可以恢复的呀，继发性主要是因为长时间腹泻，导致肠道内的乳糖酶大量丢失，分解不了摄入到体内的乳糖，所以出现乳糖不耐受的症状。
乳糖不耐受，吃酸性乳糖酶就可以了。每次喝奶的时候都放点酸性乳糖酶，直接放在奶里。100ml以下奶量放半袋，100ml以上加1袋，每次喝奶都加的哦。一般吃酸性乳糖酶3-4天就能看到效果了。