dha深海鱼油吃多久可以提高记忆力
dha是什么东西啊？
dha是什么东西啊？
dha是一种多不饱和脂肪酸。主要的作用就是促进孩子脑子的发育，促进孩子眼睛的发育，就是视神经的发育，所以它是神经系统发育所必需的一个营养素，是我们自己合成不了的，只能是通过食物来摄取。
在海产品中含有比较多，比如虾或海虾、海螃蟹，所以要多吃一些海产品，主动的获取dha。
深海鱼油补脑初中生哪款合适？
三九深海鱼油软胶囊它DHA是视网膜和大脑皮层的重要组成部分，能改善视力，增强记忆。只有专心致志，聚精会神，信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深的印迹；反之，注意力不集中，无意注意过多，会使人记忆力下降。
宝宝服用鱼肝油需要持续多长时间？
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D。
维生素D可诱导产生一种特异的钙结合蛋白质。6个月以内，特别是3个月以内的宝宝，容易缺乏维生素D，导致佝偻病，尤其是纯母乳喂养且未补充维生素D制剂的宝宝。
小宝宝缺乏维生素D初期，表现为神经兴奋性增高，如易烦闹、枕秃等非特异性症状。严重者骨骼会变软变形，如“鸡胸”、“方颅”、“X形腿”、“O形腿”等。
维生素D多存在于海水鱼、肝、蛋黄等动物性食品级鱼肝油制剂中，其他食物几乎不含。当然，强化维生素D的食物，含量也可能很丰富。
如何补充维生素D
有研究表明，胎儿所获得的维生素D将会影响儿童以后的骨密度。所以，在美国和英国，很早以前就开始建议孕妇摄取维生素D。
1岁以内的宝宝也特别需要维生素D，在这段时间，他的骨量会增加两倍，这些骨量供他一辈子来消耗。为了让儿童摄取到足够的维生素D，在德国，每个婴儿自出生后第五天开始，每天吃400单位（10微克）的维生素D制剂到1岁大（冬天出生的婴儿吃到1岁半）。而美国则推荐从婴儿开始整个儿童期都要补充800单位的维生素D。国内也推荐出生几天开始补充预防剂量的维生素D400单位，持续到2岁。2岁以后，在冬季或其他原因导致晒太阳不足，还是应考虑适量补充维生素D。
dha是什么啊？
DHA（docosahexaenoic acid），即二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种含有22个碳原子的长链脂肪酸，属于n-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
既然这里说到了n-3不饱和脂肪酸，那就让我们一起先来了解一下n-3不饱和脂肪酸家族的具体成员以及它们的作用吧！
n-3不饱和脂肪酸家族主要包括α-亚麻酸、DHA和EPA（Eicosapntemacnioc Acid，即二十碳五烯酸），其中α-亚麻酸是DHA和EPA的前体（即DHA和EPA可在体内可以在酶的作用下由α-亚麻酸转化而来），也是人体的必需脂肪酸之一。所谓必需脂肪酸是指人体不可缺少而自身又不能合成，必须由食物供给的多不饱和脂肪酸。
DHA(二十二碳六烯酸)是有六个双键的多元不饱和脂肪酸（C22H32O2）。
n-3不饱和脂肪酸家族对人体而言是最为重要的两种长链多不饱和脂肪酸之一，其对人体的生理作用也是多多的，包括调节脂质代谢、抑制血栓形成、抗心律失常、改善胰岛素敏感性降低血糖、抗炎抗过敏、促进视觉发育和神经系统发育以及抗肿瘤等多方面作用。
但与另一种必需脂肪酸——亚油酸不同的是，含有α-亚麻酸的食物种类较少，使其膳食摄入量较低；另一方面，尽管DHA和EPA在体内可以由α-亚麻酸在酶的作用下转化而来，但其转化效率较低，而且随着年龄增长这种酶的活性也会降低，这种双重因素导致的后果就是n-3不饱和脂肪酸更容易出现摄入不足或缺乏，对人体健康产生诸多不良影响。
说完了n-3不饱和脂肪酸家族，接着让我们聊聊这期的主角——DHA。
科学家对DHA的研究可以追溯到上个世纪七十年代。
早在1972年，英国脑科学与人类营养学家Michael Crawford教授就发表了研究《The Incorporation Of Linolenic Acid And Docosahex Aenoic Acid Into Liver And Brain Lipids Of Developing Rats》，翻译过来就是“亚麻酸和二十二碳六烯酸对发育中大鼠肝脏和脑脂的联合作用”。这个研究以大鼠为试验对象，首次证实了DHA对大脑发育的作用。
接着1978年，另一个老外Dyerberg发表的流行病学调查发现：爱斯基摩人尽管摄入大量的海洋脂类物质，但冠心病、心肌梗塞、血栓病等疾病发病率却很低，推动了DHA的研究迅速发展，一直持续到了今天。
人类的大脑是富含脂质的组织器官，其脂质含量仅次于脂肪组织。
脂质在脑组织中的含量占脑干重的50-60。DHA在大脑中主要存在于灰质部分，其在人体大脑皮层磷脂质中的含量可达20，是人脑神经细胞膜中主要的脂质成分，而DHA在视网膜中所占比例更大，约占50。由此可见，DHA是大脑、视神经和视网膜重要组成物质之一，在大脑及视觉发育关键时期显示出了重要作用。