小儿补铁吃什么好得快
小孩怎么补铁？
小孩怎么补铁？
听说蛋黄含铁量高，可以给宝宝吃蛋黄补铁吗？
6～12月龄宝宝，每日铁推荐摄入量为10毫克。宝爸宝妈们可以在辅食中添加一些富含铁的食物，为宝宝补充铁。蛋黄营养丰富，每100克蛋黄含铁2毫克，6个月以上对蛋黄不过敏的宝宝，可以在辅食中添加。
蛋黄中铁含量虽然高，但铁的吸收率并不高。在蛋黄中加入富含VC的胡萝卜和富含血红素铁的虾，既能促进铁的吸收率，又能中和蛋黄的厚重感，是一道非常适合10月龄宝宝的补铁辅食。
给宝宝补铁、锌、钙吃什么好？是食补还是药补呢？
缺的多的话最好还是食补，比如宝宝有时会不自主的摇头，经常出汗，就是说已经有症状了，就要药补了。
钙铁锌都有专门的药。
以下是我家宝宝吃过的。
1.钙，迪巧小儿钙片，是咀嚼的，宝宝很喜欢吃。补钙一定要配合给宝宝吃维D，促进钙吸收的。一个早上吃，一个晚上吃。
2.锌，喝蓝屏的葡萄糖酸锌，宝宝不一定爱喝，但这个效果好一些。锌和钙不能同时吃，影响吸收。
3.铁，忘记吃的什么药了，宝宝吃了铁剂后臭臭会呈黑色，这个没关系，氧化反应导致的，不吃铁后自然就正常了。
平常给宝宝多吃鸡蛋，鱼肉等高蛋白，含钙比较多，猪肝补铁效果好。
儿童如何通过膳食补铁？
1.多吃水果。
餐后吃些水果，如橘子、橙子等都能增加铁的吸收。因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用，能使人体对铁的吸收加倍。
2.铁锅煮菜。
最好在铁锅中加入水和酸性物质，如醋、西红柿、柠檬等一起煮，让铁锅更多溶出铁质。