女性早餐吃什么搭配最营养
上夜班下班时，吃什么早餐又快又有营养？
上夜班下班时，吃什么早餐又快又有营养？
根据《中国居民膳食指南》，一日三餐为人体提供的能量比例分别为30、40和30，因此，首先祝贺你有吃早饭的意识和习惯。那么，早饭该吃点什么呢？
这里有必要先清楚几点。一是人体进行各种活动，所需的能量有70来自糖类；二是成人每天需要的蛋白质为4份左右，如一袋牛奶、一个鸡蛋、一个鸡腿、二两鱼或虾、二两黄豆等都叫一份；三是每天摄入的新鲜瓜果蔬菜不少于1斤；四是每天补充水分应该不少于2升等。
另外，所谓合理膳食，是指有粗有细、不咸不甜、三四五顿、七八分饱。所以，我给你的早餐建议有二个，一是吃一碗青菜肉丝面，外加一个苹果和一杯茶；二是一个菜包、一个红薯、一个鸡蛋、一袋豆浆，外加一个苹果和一杯茶。
我说她早餐吃的什么她说粥我应该怎么回复？
回复：粥里面的营养也挺多的，你的早餐吃的粥，我觉得这样也挺好的，希望你能够注意好自己的每一天，早餐变着花样的让自己吃，这样身体才会更加的健康。
减脂期可以正常吃早饭和午饭吗？
可以，目前正在减脂期，但是上班工作强度大，不吃主食身体根本吃不消，所以我早饭和午饭都会吃主食，而且要吃饱些，但是晚上我以水果和蔬菜为主，偶尔吃个小红薯。坚持半个多月了，觉得生完孩子肚子上的肉明显减少了些。
漂亮女人给我送早餐吃怎样去感谢她呢？
漂亮女人给你送早餐，你该怎么感谢她？那要看漂亮女人给你送早餐的目的是什么？
如果她未婚你未娶，她对你有情，你对她有意，那她请你吃早餐，你就请她吃晚餐，来一场轰轰烈烈，美好的爱情。。。
她若已婚，你也已娶，那你就不要胡思乱想了，天上不会掉馅饼，至于她的目的不好说，你最好不要接受她的早餐，如果你已经吃了她的早餐，那你就回家向老婆交待，让老婆和你一起请那个漂亮的女人吃顿午餐，你老婆很得体地感谢一下漂亮女人对你的照顾，以后估计她会识趣，不会送早餐给你了。。。
男人欣赏漂亮女人很正常，甚至喜欢漂亮女人也很正常，爱美之心人皆有之，但是请掌握分寸，人和动物的区别在于能用理智克制原始的欲望，会用道德约束自己的行为。。
你问我，漂亮的女人给你送早餐吃，该怎样感谢她？我是安国依恋，这个问题我来回答。
漂亮女人给你送早餐吃，你小子桃花运来了，这让多少单身狗羡慕的要死呀！要知道，中国有三千多万光棍大军，别说有漂亮的女人送早餐，就是有丑陋的女人送早餐，他们也会心花怒放的。
所以，假如你也是单身狗，那就抓住机会，投桃报李，她请你吃早餐，你就请她吃晚餐。烛光晚餐，既温馨，又浪漫。君子知恩图报，哪怕收获不了美好爱情，也能收获一份纯洁的友情。
假如你不是单身狗，那就小心了，不要和漂亮女人搞暧昧。假如你老婆知道有漂亮女人给你送早餐吃，那你就惨了。
因为女人是最爱吃醋的动物，她会闹的你鸡犬不宁、四邻不安。因为你老婆会联想，你敢吃漂亮女人的早餐，就有可能吃漂亮女人的豆腐。
作为已婚男人，为了家庭和睦，还是远离漂亮女人吧！
吃完狠劲夸好吃
晚上加把劲