人是怎么判断自己有抑郁症的
到哪里可以查自己是否患有忧郁症？
到哪里可以查自己是否患有忧郁症？
看这个人由一个很活跃、情绪正常的人变成了一个低沉、不活跃，甚至于孤独、内向、孤僻的人，由外向变得内向，由喜欢活动变得不喜欢活动，由正常变得很消瘦、吃饭不香，如果他在平常的时候工作效率很高，在一段时间后工作效率变低，就说明这个人的整个情绪，很应该是抑郁了。
如何判断自己是否有阳光型抑郁症或者是回避型人格？
谢邀！
阳光型抑郁症最明显的特征就是具有强烈的“逃离现有环境”欲望。
表现在平时就是内心缺乏安全感，对什么都提不起兴趣，一个人的时候经常陷入无能为力的恐慌消极状态，莫名其妙的对亲近的人发脾气，总想找个人说说心里话可临了又什么都说不出。
我曾经是中轻度患者，我就是通过跑步，长途慢跑，一次一小时左右，坚持了半年，然后就慢慢地心境开朗起来。
我自己觉得很神奇，具体道理我也讲不出来，不过你可以试试！因为不管怎么说现如今生活压力如此大，长跑作为一项运动既舒缓神经又能锻炼身体，很适合作为解压的一种方式。