特别烦躁总发脾气怎么办
心情烦躁焦虑易怒怎么办？
心情烦躁焦虑易怒怎么办？
如果是心火旺盛引起的心情烦躁焦虑易怒，睡不安宁等。那我建议你煲一些清心润肺，养心安神的汤来喝。喝几回就明显得以改善。如百合、沙参、玉竹、麦冬、无花果等。
如果是心情欠佳引起的烦躁焦虑易怒，睡不安宁等。这样就要尽快平复心情，让心得以休息，心安宁了，情绪就不会受到外界干扰。调整好心态，什么事都比不上身体健康重要，所以无论遇到什么挫折都要想得开，放得开，没有过不去的坎。多做些适合自身的体育锻炼，锻炼出一身汗能缓解烦躁的心情；多参加一些集体活动，人多在一起，有讲有笑可以分散注意力；多跟好友聊聊天，好友比较了解自己，能够更好地帮自己分析事情的利弊，通过与好友的一番交谈能很好的舒缓自己的情绪；对着大山或者大海大叫，可以发泄不良情绪。
调整心态，放宽心态！
送你几句话:一，减压:减少工作压力。 二，转移:转移注意力，不去想烦心事。 三，走出去，最好登高望远。……
转移注意力，培训其他方面兴趣爱好。比如，听音乐、运动、旅游、看书…
心情烦躁且容易生气发火吃什么药？
一般见的情况考虑是肝气郁结，主要是疏肝解郁，可以通过服用疏肝解郁的药物来进行调理，平时尽量调理自己的心情，多跟他人交流，保持乐观的心态，而且在这时候也注意改善饮食，尽量避免上火，平时多注意室外运动，增强自己的体质，这样有利于缓解压力。
感觉自己最近特别容易发火，并且心情很烦躁，怎么自我调节啊？
我此前也有这种情况，去看了中医，替我把脉，看了舌苔，询问了衣食起居情况，让我喝喝加味逍遥丸，跑跑步，慢跑，晚上泡泡脚，干点自己喜欢的事情，比如爱音乐就多听听音乐，多和朋友出去转一转，聊聊天，转移注意力。实在调节不了的话，还是建议和医生聊一聊。
心情煩躁，很想發火，很想駡人，有什麽方法可以緩解？
喜欢听音乐不？或者是喜欢植物、小动物之类的不？总之当你出现心情烦躁的情况时就尽量远离人群，远离嘈杂声，找个安静的地方听歌或者是去有植物的地方散步，找小动物玩，总之就是要让自己的心平静下来，把烦躁的情绪转移到其他事物上。或者大哭一场，或者找个人倾诉都可以！加油，相信世界上是没有过不来的坎的。