为什么会觉得自己不快乐 如何才能快乐起来?

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为什么会觉得自己不快乐

如何才能快乐起来?

如何才能快乐起来?

想要一生快乐,需要什么样的心态。
想要快乐的人生,是人人都追求的人生,想要一生快乐真的不容易,人都有七情六欲,人都有喜怒哀乐,人都有各种欲望,各种贪婪,贪念女色,贪念名利,贪念身心的享受,有了这贪念,心里就充满了颠倒恐惧,充满了患得患失的忧患挂碍,有了这些挂碍便挡住了快乐。
怎么能抛开这些挂碍,丢开这颠倒恐惧,得到人生快乐的真谛呢。
常言说,智者无忧,仁者无敌,人要拥有一个仁爱的心,去爱这个世界,爱身边的人,拥有了这个仁爱的心,你就会快乐。

为什么人有时候无缘无故会心灰意冷?

谢谢小秘书邀请,从我们心理学的角度上来说,这就是情绪,说到情绪,很多的时候,确实不受人控制,比如早上起来,什么都还没发生呢,就有感觉烦躁,或者没劲。看起来就是毫无缘由,睡了一觉而已,又没有发生了什么,就已经情绪低落了。
说到无缘无故的心灰意冷,比起有缘由引起的心灰意冷更加难以控制和处理,比如某人对你做了什么事情,让你心灰意冷,你至少有个对象,所有的爱恨情仇有一个针对的人,也就没有一种空落落和虚无的感觉,对一个人或者一个事情心灰意冷,或许还可以在其他的人或事情上找到新的希望。而没有缘由的心灰意冷,感受无处着手,看不到其他的希望和方向,我们做的许多类似情况的心理咨询中,这样心灰意冷的人,往往会伴随着绝望、无力,怠惰。有的甚至会产生躯体症状,失眠、没有食欲。
那么怎么办呢,非常严重的,心理咨询是一个非常有效的方法,直接会帮你不断抽丝剥茧,层层切入,找出根本原因,并且解决。另外一种方式,就是与这样的心灰意冷的感觉待在一起,不去抗拒和评判,就这样静静的待着,就像是在迷雾中,自己到处摸索,是一个方法,什么不做等雾散去,也是非常好的方式,一旦散去,就自然显露出你可以走的道路。然而这第二种方式,对自己的要求相对会高一些,因为能静静的待着,什么都不做,并且不焦虑和抓狂,一般确实比较难做到,那些常常在日常生活中,对自己有觉知,有观察的人,知道情绪是情绪,类似天上的云,会不断变换,自己是自己,只是观察云的人,相对做第二种方法比较合适。
因此无缘无故的心灰意冷,是一种心理上的,非意志能控制的出现,用符合心理的解决方式,会更有效的让你从这样的状态中出来。
作者:曹蕾,一转之念平台专职心理咨询师、心灵成长讲师,所授课程有:《幸福密码解析》,《生活与工作平衡》,《婚姻关系和谐之道》,《做孩子的好导师》《NLP智慧语言模式》,《做情绪的主人》等。
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