描写自己紧张的心理活动句子
一紧张全身发麻是什么原因?
一紧张全身发麻是什么原因?
一紧张全身发麻,可能是您过于紧张导致的肌肉僵硬,从而出现肌肉发麻的情况,建议你要放松放松,不要过于的紧张,可以让心理医生给你调节调节,看看有没有适合你的一套环境紧张的手段,比如说可以深吸一口气,然后慢慢分8下吐出来,这个方法还是蛮好用的,你可以试试。
一紧张就会口吃该怎么办?
首先,人紧张,导致人说话口吃,这是一种生理现象。
既然是紧张导致的,那么我们把重点放在如何让自己不紧张上面:
1、接纳自己的紧张情绪,当我们觉察到自己的紧张时候,去感受这份紧张在身体的哪个部位。
2、把关注点放在当下得事情上,而不是关注别人如何看待自己上。比如你在演讲,关注点放在讲稿上,而不是放在下面的听重上。
3、通过深呼吸放松和肌肉让自己放松。
4、用正面词汇进行自我暗示。比如:我很放松,我很自然。
请试着写一写你忐忑不安或犹豫不决时的心理活动,50字?
我上高中的时候那天和老老师吵架了跑回家,我悄悄地打开门瞄了一下里面,还好没有人,忐忑不安的走进去准备去我的房间,却看到爸妈的门关着,心里咯噔一下,里面肯定有人,因为平时门都是开的。
我想打开看一下,又不敢,犹豫不决在门外来回半天,想好了要回答的理由,轻轻地打开一点缝隙,看到爸爸在睡午觉,轻轻地关上门来到我的房间,竖起耳朵倾听外面的动静,听爸爸起来没有,听他接电话没有。心里忐忑不安,不知道怎么应付结果。