孕妇燕窝的正确做法和吃法
孕期需要吃银耳燕窝吗？
孕期需要吃银耳燕窝吗？
首先，谢邀，孕期食用燕窝,产后母婴皮肤都会变好，所以现在有很多孕妇孕期都在吃燕窝，现在的家庭经济条件都达到小康水平了，女人一旦怀孕，那就成为家庭的宝宝了，家中的老人也生怕亏待了自己的媳妇和肚子里的孙子，都想给媳妇和肚子里的胎儿最好的营养，所以都想把家中最好的伙食都给端上桌来，孕期不少孕妇胃口变得极为不好,也不敢乱吃东西，这时候吃银耳燕窝就是首选。
接着在以图文并茂详细的说下银耳燕窝的做法：
炖煮燕窝只要具备隔水炖煮的条件就可以OK了。炖一盅天然的燕窝，比做一份蛋炒饭还简单。
材料：
1.燕窝先用清水洗一遍，再用清水浸泡3-4小时。然后用小镊子清理燕窝上的小毛绒，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状。
2.银耳用清水浸泡1小时，洗干净，切成碎。
3.把燕窝、银耳和枸杞子放入炖盅内，加入大半盅水。
4.隔水炖20小时，之后放冰糖调味即可。
燕窝必需泡发后才可以炖煮，泡发阶段也可以检测燕窝的质量，高质量燕窝泡发后，出现疏松的丝状。泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门燕窝和同仁堂，其发头往往可以达到7倍以上。不差钱的就选择同仁堂的，喜欢性价比高的就选择福临门的。
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你好，孕妇吃燕窝可以加枸杞和红枣吗？
可以吃，但是要适量。这些都属于大补的食物，孕期如果过于摄入大补的食物，容易营养过剩、诱发流产。所以怀孕期间尽量不要服用一些补品，可以通过饮食调理。孕期多吃些新鲜的蔬菜、水果，适当吃些蛋白质丰富的食物，少吃刺激的食物，注意休息，保证睡眠充足，注意保暖，防止受凉。