微笑抑郁症心理干预方法
都说现在年轻人的抑郁，是微笑的抑郁，什么意思？
都说现在年轻人的抑郁，是微笑的抑郁，什么意思？
谢谢邀请，微笑的抑郁，现在已经成为社会流行病了。顾名思义，就是本来已经抑郁了，但表面表情上却是一幅微笑的样子，所以叫微笑抑郁。
其实这种微笑抑郁更让人心伤，你想想看，一个人遇到了不开心、郁闷的事情，心情不好，但是还不能表现出来，还要压抑着自己的真实情绪，还要表现出一幅相反的情绪表情，也就是微笑的样子，他心里的苦，还不让别人知道，如果知道了，还可能获得一些理解和帮助，现在没人知道他抑郁了，只看到他表现的微笑。而且给别人的印象是大家都得在微笑啊，为什么我不开心，我也微笑吧，于是大家都装微笑，而内心里却负担着重重的伤，这样的状态下去，恐怕只有自己内心的崩溃了。
抑郁有没有必要装微笑呢？我从事心理疏导工作十多年来，积累了大量抑郁的案例，我认为抑郁者最好还是装一装，但是在装的同时不要单纯为装而装，而是另一方面要积极寻求有效的心理疏导。这样你装一装也是暂时的，随着心理疏导的显效，你的抑郁过去了，迎来了真正的微笑。而如果你一味地装，而不去寻求心理疏导，那就像内伤没有得到医治一样，伤口可能会感染发作。
到目前为止，心理疏导是走出抑郁阴霾的最好办法，像有经验的专业心理老师，可以在很短时间内解决抑郁问题，包括抑郁引起的失眠、焦虑等生活心理综合反应。所以，不要再单纯地装微笑了，应该微笑着面对自己的抑郁，积极寻求心理疏导。
身边的朋友得了微笑抑郁症，我该怎么帮助她？
你所做的已经够好，陪她聊天，日常生活中多给她鼓励，帮助她重拾信心。如果做得到，要陪她多运动，旅行，体育活动或者她喜欢的事，抑郁症要把想法变成行动是很需要勇气的。运动，大自然和体力劳作对治疗抑郁症有极大的帮助。
较为严重的患者，你的陪伴都较少收效，应及時进行医学治疗，有药物和心理治疗，医生会根据情况制定方案的。