小孩聪明食谱一览表
什么样的老人才算聪明绝顶？
什么样的老人才算聪明绝顶？
我是64年的龙，今年58岁，已经是老人了，我认为做到以下几点，就算是聪明绝顶的老人。
1.不借给别人钱，给再多利息也不借，万一收不回来，养老钱就没了，可就惨了。
2.任何投资都不做，承诺再高的回报也不投，有钱只存银行，人老了，输不起了。
3.自己的房子无论谁说也不能卖掉，儿女说也不行，那是安度晚年的老窝。
4.不买保健品，如果买也要在医生的建议下购买，绝不听保健品推销员的忽悠。
5.不占小便宜，免费给的东西不要，免费的永远是最贵的，贪小便宜吃大亏。
6.不去听免费的健康讲座，给你发个小礼物引诱你，其实最终就是让你买他们的产品。
7.在儿女面前必须显示出自己很有钱的样子，神神秘秘的，不让他们知道自己财产的底细。
8.不熟悉的来电号码坚决不接，手机上发来的任何链接都不打开。
9.不和已婚儿女住在一起，能自理就独立生活，不能自理就雇保姆。
10.儿媳妇的月子有条件就侍候，再给出钱雇个月嫂 自己也能清闲一点。
11.只要自己身体允许，就帮子女带带孩子，减轻儿女负担。
12.不掺和子女的生活，不过问子女的小家事，他们的日子由他们自己过。
13.孙辈的教育交给他们的父母，老一辈的教育方式已经过时了，不要张口闭口就是“想当初”“我们那会”。
14.不要在子女面前絮絮叨叨的，孩子们不爱听。
15.在自己可承受范围内帮衬儿女，不能把退休金都花在儿女身上，也不能像铁公鸡似的一毛不拔。
16.过年过节、孙辈过生子，给孙辈包一个大大的红包。
17.周末一家人出去游玩，大大方方的出钱，如是儿女花钱，回来后给子女转笔钱过去。
18.有自己的兴趣爱好，但不要去跳交际舞，跳出感情，家庭鸡犬不宁，儿女没有面子。
19.花钱不要对自己太抠门，余生不长，善待自己。
20.不生气，谁爱说啥就说啥，啥事不往心里搁，气大伤身，快乐有益于身心健康。
21.做个明事理的老人，小夫妻吵架，如遇到了，就管教自己的孩子。
22.不要把家庭矛盾对外人说，逢人就夸儿媳妇、女婿的好。
23.把儿媳妇给买的衣服穿上，到外面显摆显摆。
24.每年要做一次健康体检，及早发现问题及早干预治疗，防止拖成大病。
25.选择适合自己年龄的运动项目，不做激烈运动，做一些舒缓的项目。
26.远离唯利是图的朋友，年龄大了，有几个合得来的朋友就行，有的人斤斤计较，见利忘义，这样的人离得越远越好。
27.远离旧情人，既然俩人没能走到一起，说明有缘无份，相忘于江湖才是明智的选择。
28.老伴才是身边最靠得住的人，老了亲情已经大于爱情，病倒在床上，端水送药的是老伴。
29.老夫妻俩要每年安排几次旅游，欣赏祖国大好河山，品尝各地风味小吃，领略各地风土人情，不枉来世上一回。
30.注意家庭和个人卫生，做一个干净没老人味的老人。
31.不倚老卖老，老了也要有尊严地活着，不做讨人嫌的老人。
32.每天坚持读书学习，了解时事新闻，与时俱进，做个聪明睿智的老人。
33.多接触新生事物，会上网、会网购、会网上交各种费用，总之，要跟上时代步伐，做个时尚新潮老人。
34.慈眉善目，乐观开朗，无忧无虑，过闲云野鹤的生活，安享晚年。
我觉得做到以上34点的老人就是聪明绝顶的老人，大家有什么看法，欢迎补充评论奥。
一年级孩子每天吃什么比较好？有什么食谱推荐吗？
早餐吃什么最好？
一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。
儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。
中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。
营养学家早餐吃什么
生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么，让我们看看，营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的？也许可以为许多白领或家长提供借鉴。方法很简单，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。孩子的那份，把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分钟就能吃完。
需要提醒的是，最好在漱完口后、进餐前先喝一杯温开水，这样可以补充一个晚上消耗的水分。
营养早餐的多种搭配法
当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。
1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。
3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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