焦虑症坐立不安怎样缓解的 患上了焦虑症感觉撑不下去了,每晚很痛苦该怎么办22岁还社恐?

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焦虑症坐立不安怎样缓解的

患上了焦虑症感觉撑不下去了,每晚很痛苦该怎么办22岁还社恐?

患上了焦虑症感觉撑不下去了,每晚很痛苦该怎么办22岁还社恐?

第一,先去看一下心理咨询师,按时服用药物治疗
第二,白头增加运动量,选择自己喜欢擅长的项目
第三

心疼你。我此时此刻也在经受抑郁症和焦虑症的折磨。夜里那种无法入睡的痛苦只有经历过的人才懂。我在积极吃药,积极做心理辅导,不能放弃自己。我相信你一定经历了过不去的事情,接受自己的不完美,接受任何样子的自己。

:以我的经验就是治疗,治的好当然幸运,治不好就当老天在磨练自己,忍着忍着再忍着,没有希望的人生也别有一番滋味,我现在仍抑郁焦虑,不甘心又能怎么样,能把天捅个洞不成。

自己不要想哪么多事情,把心态调整好,把烦恼忘掉,我有时也是不觉到要得焦虑症,每天脑子里想法太多,放松自己慢慢的就习惯了。